经常胀气、不消化？简单四招，脾胃气足了，胃胀、腹胀统统消失！

1助消药物不能乱吃

不同的助消化药物适宜的人群不同：

①消食片是一种复方的中药制剂，可以帮助我们消除积食，增加食欲；但不适合胃酸过多型消化不良。

②胃动力药适合胃动力不足引起的消化不良，如经常出现腹胀、打嗝等；但这类药物不适合有胃溃疡的人群使用。

③多酶片可以补充消化酶促进消化，如果老年人积食了，吃多酶片会有一定的帮助。

专家建议：无论是不是消化类的处方药，都建议不要长期吃。避免影响身体健康，甚至延误一些疾病。

2科学助消化，试试这样做

1喝点酸奶

低温保存、保质期短的酸奶，含有双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌，可以促进胃肠道蠕动，也有助于改善消化不良的症状。

2揉腹消食操

我们感到腹胀时，可以通过揉腹来缓解。

找到劳宫穴，手要握拳屈指，劳宫穴位置对着肚脐，双手交叠在一起；

男生左手在下，女生右手在下，先顺时针揉9圈（泻），然后逆时针揉6圈（补），有助于缓解腹胀，平躺时揉腹更有效。

3敲带脉

围绕肚脐一周就是带脉一圈。从肚脐往两边敲打，敲到带脉穴上，再往后，敲到肾俞穴；

敲的时候手掌有讲究，需要将拇指在下，然后甩着敲，使用震荡力，不能硬着敲，而且先轻后重，前重后轻。

如果每天能坚持敲100下，除了帮助缓解胃胀、腹胀，还能帮助瘦肚子。

4期颐饼

清代著名的中西汇通派代表人物张锡纯，为老年朋友出现的气虚又兼痰饮过盛造成的腹胀，而设计的一款药膳。

【材料】：鸡内金：健胃消食、消磨积滞芡实：补肾涩精、健脾止泻、燥湿止带白糖：健脾益气白面：补脾益气【制作方法】：鸡内金3两磨粉，加开水浸半日，芡实6两磨粉，面粉半斤，白糖适量，将所有材料一同和匀，做成极薄小饼，烙成焦黄色。

经常吃一点，脾胃气足了，胃胀、腹胀也就消除了。

3继发性消化不良的症状

需要注意，由消化道溃疡病、胃癌等胃部病变，肝、胆囊、胰腺等腹腔器官病变，以及全身性疾病所致的消化不良，属于继发性的，一定要及时到医院去就诊！

如果出现了以下三种“报警”症状，就需警惕：

1不明原因的消瘦

正常饮食、没有主动减肥的情况下，出现不明原因的食欲减退、体重下降，尤其是老年人更要警惕！

2不明原因的贫血

虽然贫血不易被发现，但是贫血的症状容易分辨。比如近期不明原因的体力明显下降、乏力、脸色不好。

3持续、不见好转的上腹痛

上腹痛有固定的疼痛点，疼痛时间不规律，而且程度不断加重。

消化系统的检查有哪些？

消化系统常见的检查包括抽血、腹部B超、胃镜、肠镜。很多人特别害怕做胃镜时难受的感觉，所以不敢去做检查。