二月二龙抬头。春龙翘首,万物复苏!愿大家好运连连,鸿运当头!春天,养胃好时机,以中医来说,天气不稳定导致传染病增加,正是拜“风”邪之赐。风邪四季都有,但以春天居多,风会引领其他病邪如湿、寒、热等入侵,引发感冒、头痛及关节发炎。而且,春天雨水多、湿气重,会影响脾胃运化能力,造成消化不良、气血不足,脑部缺氧昏沉、精神不济、嗜睡。俗话说“春寒雨若泉,冬寒雨四散。”春天的骤雨来得又急又快,就像泉水当头淋下,湿冷程度更胜冬天,不小心就受凉感冒。春天,也是疾病反扑的季节。《内经》提到,“冬不藏精,春必病温。”精,泛指构成生命活动的基本物质,意思是说冬天不注意保暖、疾病未治癒或是过度劳累、熬夜耗损体力,当令的邪气就会潜伏体内,鬱积到隔年春天,所有病症齐爆发。我院胃肠主任讲述个别患者曾历经“春温(温热病邪引起的急性热病)”,发生严重肺炎,高烧整整一星期不退,差点丢掉性命。这类患者的共通点就是开夜车熬夜,睡眠、饮食都很不正常,一到春天,马上被疾病反扑。
春季不仅要养肝,更要养胃!春天是万物生长的季节,也是阳气上升的时节,而阳气旺盛,会促使肝气上升,这时人们的确应顺应自然界生机勃发之景顺势养肝,而对于一些平时肝气偏旺的人会带来一些问题:肝气太盛出现肝木剋伐胃土太过,而导致脾胃受损,而出现腹泻等胃肠功能紊乱的情况。春天虽然天气开始暖和,但春天是以“风”为主气,气候特点变化较大,忽冷忽热,乍暖还寒,昼夜温差大,尤其是适逢春雨连绵的时候,更是冷风阵阵,寒气袭人,稍微一不注意的话,就可能寒邪直中胃府,而诱发急性胃痛等不适。
洛阳新里程医院春天温热病邪来临,小心你的肠胃,春季养胃还跟刚刚过去的春节息息相关。不出正月不出年,春节期间,亲人好友相聚,饭局难免会多起来,皇帝内经讲饮食自倍肠胃乃伤,大块朵颐之时人们往往忽视了自己的肠胃健康,以致于出现肠胃不适。所以春节过后,养胃也就成了首要任务。
该怎麽养胃呢?对于肝气旺盛而影响脾胃,春天脾胃容易虚弱的这一类人,养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”,减酸是因为“酸味入肝”,春天酸味食物吃多了会增加肝脏功能从而影响脾胃运化,所以应吃些甘甜入脾胃、益脾健胃的食物。
春季养胃的食物有哪些?除了粥食可以养胃之外,还有许多食物同样可以养胃的,比如汤饮。但最好要避开各类肉汤,因为肉汤内的酸性物质含量比较多,会影响养胃功效。最好的养胃汤饮则是菜汤,像菠菜、粉丝或鸡蛋汤等都可以,大家可以选择其中一款加入味精调味,可以增强养胃功效。
春季养胃防寒异常关键,在这个忽冷忽热的季节裡一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。
洛阳新里程医院春天温热病邪来临,小心你的肠胃!若是不小心受寒后可以粗盐热敷:具体方法海盐热敷包敷在胃部可以缓解胃部痉挛,理顺胃气,缓解因受寒引起的疼痛。对于受凉引起的腹痛、腹泻,可採用热敷神阙穴的简单疗法。将海盐热敷包敷在神阙穴上,以除湿祛寒,温补脾肾。
对于春节期间大吃大喝的朋友们,胃肠超载了,如果想要减轻肠胃的负担可以用大拇指对胃部进行按摩,具体方法用手指用力按揉胃部,坚持两分钟就可以。
在春季吃什么食物可以养胃的这个问题上,建议大家还要适量进食主食,最养胃的就非面条莫属了。大米内含酸性物质,不适合肠胃差的人多吃。至于煮粥的话,建议可以放点苏打,有利于养胃。春季养胃的食物有哪些?蔬菜方面可以选择菠菜,适量进食菠菜可以润燥养肝,益肠胃等,能促进胃和胰腺的分泌,加快消化。丰富的纤维素还能促进大肠蠕动,促进排便。春季养胃的食物有哪些?不管是胃不好、还是健康的朋友都需要重视这个问题。养胃还需注意精神调养,春天裡我们当顺应生髮之气,此时要力戒动怒,更不要情绪抑鬱,思想上要豁达开朗,心胸宽阔,身体要放鬆,要舒坦自然,使情志生发出来。否则导致肝气鬱滞、肝阳上亢,也容易出现食慾下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、乾呕等胃部不适症状。