肠胃不好的人，日常饮食要远离这些食物，养护肠胃，免受疾病侵扰

　　哪些食物会伤害肠胃？

　　辛辣刺激类的食物：辣椒

　　提到辛辣刺激类的食物，那么就不得不提辣椒，无论是深受人们喜爱的火锅或者是烧烤中都少不了辣椒的身影，辣椒本身是属于辛热且有毒的，过度食用它，不仅体内湿从热化，而且会出现皮肤问题，造成血压失控，诱发一些中毒反应。

　　比如说人们的胃部可能会出现灼热感以及腹痛、恶心或者是呕吐、腹胀等不适症状，严重的话还会导致肠胃方面的不适，而且当人们的舌头、神经末梢受到辣椒的刺激的时候，大脑就会收到命令，这个时候人体的心跳速度会加快，也会增加人体分泌汗液以及唾液，肠胃的工作量会大幅度增加，而且内分肽的释放量也会出现异常，因此人们可能会出现兴奋的状态，也就是所谓的快感，但是很容易会诱发肠胃方面的疾病。因此建议大家为了养护肠胃的，要远离辛辣刺激类的食物。

　　生冷的食物：生鱼片

　　生鱼片凭借其自身独特的魅力受到很多人的青睐，但是生鱼片却很容易诱发急性肠胃炎，因为现在的海洋污染是十分严重的，所以生鱼片也惨遭污染，可能含有一种叫沙门氏菌的致病微生物，人们如果食用它，很可能会引起食物中毒，特别是肠胃炎方面的症状。

　　而且这种疾病，一般在身体内的潜伏期是在两天左右，前期患者可能会出现恶心、浑身疲惫、发冷或者疼痛的症状，其后体温会出现异常，而且患者会出现腹痛、呕吐等症状，严重的话很可能会诱发昏迷，严重的话也会威胁人们的生命安全。

　　因此，建议大家对于本身肠胃不好的人们而言，像这些生冷的食物最好不要食用，无论是生鱼片等海鲜产品还是肉类，都应该要远离它们，因为这些食物中的细菌如果在没有经过高温进行杀菌的话，就会进入到人们的肠胃内，从而使肠胃菌群失衡，诱发肠胃方面的疾病。

　　容易胀气的食物：柿子、糖

　　一些比较常见的容易胀气的食物，像糖或者是柿子，很容易增加人们患上肠胃胀气的疾病，严重危害人们的身体健康，诱发患者出现不适现象。

　　因为糖本身虽然人体对其的吸收率很高，但是大量食用，却会造成血糖失控，而短时间内的血糖的失控升高，可能会导致眼部疾病，而且不仅会对糖代谢造成影响，身体内的酸碱平衡能力也会出现问题，对于肠胃胀气而言，会起到很大的刺激作用，对身体健康是十分不利的。

　　而柿子中含有的一些物质，比如说是柿胶酚，在人们空腹的时候食用它，很可能会与胃酸凝结成一种硬块，也就是大家所说的“柿石”，人们可能会出现呕吐、恶心以及胃溃疡的情况，严重的话可能还会出现胃穿孔。

　　而且柿子也是肠胃经常出现胀气的原因之一，因此建议肠胃虚弱的人们，最好要远离这两种食物。

　　综上，对于本身肠胃不好的人，要远离辛辣刺激类的食物，生冷的食物以及容易胀气的食物，多食用一些对肠胃有养护功能的食物，注意膳食均衡。养成清淡口味，只有这样才能够避免肠胃功能受到伤害，帮助大家远离肠胃方面的疾病。