周末放纵后，你的肠胃还好吗？到底拿什么来拯救肠胃失调？

最近有了晋升的机会，为了再往上博一下，出现了这几种情况：加班到很晚、参加各种应酬、三餐不规律等等......

经过时间的累积，部分人的肠胃开始出现问题，超负荷运转、功能紊乱、甚至失调，慢慢的让身体健康也受到了威胁。面对这种情况，到底该怎么办？接下来跟大家详细的介绍一下。

一、为什么会出现肠胃失调？

肠胃失调，是一种肠胃的综合征，一般患者出现这一种情况，主要是因为肠胃运动功能紊乱所致。患者在出现这一种疾病以后，很容易会有进食或者是排泄方便的不正常，容易出现失眠、焦虑或者是注意了涣散等情况。

二、肠胃失调有哪些表现？

肠胃失调后的表现一般为：进食后会有饱腹感、消化不良、上腹疼痛、腹泻等。

三、引起肠胃失调的原因有哪些？

1、不良的生活方式：比如三餐不规律、暴饮暴食、经常吃一些有刺激性的食物等，这些因素都会引起肠胃的失调；

2、情绪、心理因素：经常性的焦虑、烦躁、抑郁、过度紧张，也会影响肠胃功能正常运转；

3、肠道感染，细菌、病毒等侵入胃肠黏膜，导致黏膜受损以及菌群失调，出现腹泻等症状，不洁的饮食习惯会导致肠胃感染。

四、面对肠胃失调，究竟该如何调理？

1、调整日常饮食、生活方式：日常生活中要注意做到劳逸结合，不要过度劳累；加强锻炼，适度运动；禁止暴饮暴食，杜绝三餐不规律，要做到定时定量，做到营养均衡；不要吃那些有刺激性的食物；不要饮酒。

2、注意保暖：出现季节变化的时候，需要注意保暖，避免拉肚子等情况出现。

3、药物方面：如果自我调节仍然无法改善胃肠功能紊乱的症状，可遵从医嘱给予益生菌帮助调节肠道。需要提醒大家的是，患者在使用药物时，应在医师指导下使用，不可自行使用，以免因使用不当，出现其他不适感。

温馨提示：肠胃其实很脆弱，大家在日常生活中，无论多忙多累，千万不可以冷落了我们的肠胃，要保护好它，一旦发现身体有什么不适的，要及时去检查、就诊，万不可耽误病情。