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腹胀或肠胃胀气,是一种不会令人痛不欲生,只是隐隐作痛的感觉,但这种感觉久了就极不好忍受。这个问题可能是营养不良引起的,还可以是严重疾病引发的。
腹胀感觉很酸爽·
出现不适时,可以听到腹内“隆隆”声,胃部明显膨胀起来。腹胀或肠胃气胀不仅可以由营养不良而发生,还可能因为严重疾病引起,其中包括慢性胰腺炎、菌群失衡、肠易激综合症、乳糖不耐症、乳糜泻、肠梗阻等。在孕妇身上,荷尔蒙变化也可以引起肠胃胀气。
腹胀能让你坐卧不安
腹胀的最常见原因是不遵守健康饮食规则,不规律的摄入过多食物或快速进食,通常会导致肠胃不舒服现象。食物必须细嚼慢咽、彻底咀嚼,不要急于进食,否则腹部就会胀气。
腹胀能让你寝食难安
不要胡乱吃东西,这也会引起肠胃胀气。最好不要将高糖饮料、含碳酸气体饮料与糕点、豆类、面点、富含淀粉食物及方便碳水化合物混合摄入,这将导致肠道运转困难。
腹胀不会歧视任何人
腹胀还有一个通常的原因是摄入食物时间不合理,比如水果应在主餐后一小时食用,可以避免消化不良引起胃肠不适。
孕妇腹胀很痛心
对于腹胀的治疗,有必要咨询胃肠病医生。通常情况,医生会开出有助胃肠吸收的药物,可以快速清除体内的气体。根据肠胃胀气原因和患者病史,胃肠病医生还可能会开出益生菌、酶制剂,能够快速恢复肠道菌群。为了消除这个问题,我们也应该养成良好饮食习惯,遵循食物搭配规律,有助于避免不必要的胃肠胀气。