肠胃“修复器”或已公布？医生：8物可常吃，有助养胃更护胃

不过在生活中，很多人忽略了对于胃部的保养导致肠胃疾病的问题高发，对身体造成了一定的影响，俗话说：“10人9胃病”，也是因为平时对于胃部的保养不到位，从而导致胃病的问题越来越严重，所以生活中也是要注重积极的改正。

胃病的“诱因”找到了，6大恶习请早改

1. 肥腻食物：过多食用油腻、烧烤、煎炸等高脂高热量的食物容易致胃肠道负担过重，导致胃肠功能紊乱，进而形成胃病。

2. 不规律的饮食：长时间不吃、暴饮暴食、过度节食、吃夜宵等不规律的饮食习惯会影响肠胃蠕动和胃酸分泌，增加胃部负担，容易导致胃溃疡、胃炎等疾病。

3. 饮水不足：水分不足会影响消化液的分泌和胃黏膜的润滑，长期下来，便会引起胃部问题。

4. 喝饮料和果汁：大量饮用饮料和果汁，含糖及酸碱性高，刺激性重，对胃肠黏膜有一定的刺激和损伤，增加胃病的发生概率。

5. 经常熬夜：长期熬夜会削弱肠胃功能，使身体抗病能力下降，导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。

6. 抽烟和饮酒：抽烟和饮酒都有刺激性，会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌，加重胃部负担，影响胃部健康，还可能导致胃癌的发生。

日常不良的行为习惯对于胃部的伤害也是非常大的，所以在生活中也是要注重积极的改正，学会保护肠胃健康，而若想养胃的话，也可以通过饮食方面进行调理，以下几种食物或许就是不错的选择。

肠胃“修复器”或已公布？医生：8物可常吃，有助养胃更护胃

①山药

对于肠胃疾病患者来说，生活中也是要注重合理的饮食调理。可以选择常吃一些山药，山药，性质温和，在养胃这方面效果显著，尤其是能够分泌一种黏性蛋白，帮助依附在胃黏膜上，修复受损的肠胃黏膜，增强肠胃动力，起到养胃护胃的功效。

②包心菜

胃部疾病患者，平时也可以选择吃一些包心菜。这种蔬菜其中含有丰富的维生素c，以及多种微量物质能够帮助起到健脾养胃的效果，促进毒素代谢。

还能够促进溃疡面的愈合，有利于缓解胃部不适以及肠胃疼痛的问题改善十二指肠溃疡以及其他的肠胃疾病，让你的胃更上一层楼。

③菠菜

胃部疾病患者在平时也可以选择吃一些菠菜，菠菜中富含丰富的铁元素，能够有效缓解产生，而且还能够起到养肝护肝的功效。

同时也能够帮助起到增强食欲促消化的效果，尤其是其中的纤维素能够增强代谢，促进毒素排出，也被称为两位高手，坚持使用的话有助提高肠胃动力，胃也会对你说谢谢。

④西兰花

对于胃部疾病患者来说，平时也可以选择吃一些西兰花，西兰花也被称为胃黏膜修复期，能够修复受损的肠胃黏膜。

增强肠胃动力，还能够帮助促进毒素垃圾的代谢，有助于肠胃的健康，所以生活中常吃一些西兰花，有助养胃更护胃，身体健康有好处。

⑤南瓜

像南瓜也是养胃高手，南瓜中含有丰富的维生素，膳食纤维等成分，尤其是其中的果胶等物质，还能够修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，缓解肠胃不适的情况。

同时也能够帮助促进溃疡面的愈合，帮助促消化，促进胆汁的分泌，让你的胃变得更加健康，远离肠胃疾病的困扰。

⑥胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素，胡萝卜素等物质能够帮助养护眼睛，而且在养胃这方面效果也是比较突出的，能够修复受损的肠胃黏膜，缓解肠胃不适的情况，所以生活中常吃一些胡萝卜，有利于胃部的健康，对身体有好处，希望你爱吃。

⑦小米粥

其实肠胃疾病患者也可以选择喝一些小米粥，小米粥含有丰富的维生素等物质，简单易消化，能够减轻肠胃负担。

而且其中的营养成分还能够促进肠胃黏膜的修复，起到一定的养胃功效，预防胃部疾病的问题高发，所以坚持喝一些小米粥，胃也会更上一层楼。

⑧苹果

苹果这种水果营养成分也是比较丰富的，包含多种维生素等物质，能够帮助减肥瘦身，美容养颜。

其实对于胃部疾病患者来说，苹果也是非常不错的选择，能够帮助增强肠胃动力促进毒素排出，还能够修复受损的胃黏膜及到养胃的功效，让你的胃慢慢好转。

关于胃部筛查，这三个项目别忽视

1. 胃镜检查：胃镜检查是目前最为准确和有效的检查方法，可以直接观察胃部内部情况。通过胃镜检查，医生可以了解胃黏膜、溃疡、炎症、肿瘤等病变情况，对于早期发现胃癌及其他病变具有一定的参考价值。

2. 血清幽门螺杆菌检测：幽门螺杆菌感染是引起胃炎和胃溃疡的主要原因之一，检测血清中的幽门螺杆菌抗体可以间接反映患者有无幽门螺杆菌感染。对于有幽门螺杆菌感染病史或症状的患者，建议进行血清幽门螺杆菌检测。

3. 钡餐胃肠X线检查：钡餐胃肠X线检查是一种无创、低风险的胃肠道检查方法。在检查前，患者需要先喝下含有钡盐的饮料，在X光的照射下，医生可以观察胃的形态、大小和位置，检测出一些疾病。

虽然这种检查方法不如胃镜检查准确，但对于一些对胃镜检查无法接受的患者来说，钡餐胃肠X线检查可以作为备选方案。