养胃无秘方——慢性胃炎的生活调理

很多“老胃病”患者都遭受这些症状的困扰——胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、烧心、恶心、呕吐、乏力、贫血、胃口差、消化不好等等，给工作生活带来诸多不便。可去消化内科就诊，做完胃镜，却发现结论仅仅只是“慢性胃炎”。

慢性胃炎到底是什么？

慢性胃炎是指由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症，按病变程度及范围可分为非萎缩性、萎缩性和特殊类型三大类，也可按部位分为胃窦胃炎、胃体胃炎和全胃炎。

随着各种宣传，胃炎患者已经开始重视起胃部保护。需要注意的是，慢性胃炎伴有恶性贫血者、慢性萎缩性胃炎伴肠化及重度不典型增生者，需对病症引起高度重视，要定期随访、复查或精查胃镜，避免病症恶化。其他患者只要好好呵护胃部，必要时医院咨询检查即可。所以，预防胃炎的发生及转变比治疗更重要。

关于慢性胃炎，你需要知道

       明确能诱发并导致慢性胃炎的主要因素，就能知道该采取何种策略。

引起慢性胃炎的原因很多，而精神因素很关键，过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素都会对胃产生影响。细菌及其毒素的作用不容小觑，尤其是幽门螺杆菌，那是很多疾病发生的重要元凶。饮食宜忌更是相当重要，长期大量饮酒吸烟，饮食无规律、食物过冷或过热或坚硬粗糙，浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易诱发或加重病情。某些药物，尤其是心脑血管疾病或伤骨科常用的活血、止痛药，以及激素等都会对胃粘膜有损伤。甚至急性胃炎得不到及时正规的诊治，也会迁延成慢性胃炎。还有患者会由于自身免疫因素等原因，使情况更为复杂。

慢性胃炎患者如发生胃出血、贫血、胃溃疡、胃癌前病变这四种常见情况，为防止病情恶化，应定期做检查，如胃镜检查及其病理活检、X线（尤其是上消化道钡餐作为适当补充）等。

慢性胃炎该如何调理？

对于慢性胃炎的调养，我们可以从以下几个方面入手：

• 保持心情愉快，平和心态，放松精神。

• 预防Hp感染或者正规根除Hp治疗。

• 饮食规律，不暴饮暴食，戒烟忌酒、避免浓茶咖啡、辛辣刺激以及生冷、不易消化的食物。

• 慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。

• 及时治疗急性胃炎等，防止病情迁延。

• 及时就医诊治，积极控制原发病，防止病情发展演变。

• 运用传统中医优势，丰富日常养生手段，适当配合药膳、按摩等，如白术猪肚粥对于脾胃虚弱型的人比较合适，而海参乌梅粥则适用于气阴两虚型的人。