你的肠胃就是这样被你搞坏的！

胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的，十个人里就有九个患有胃病。你的胃病怎么来的？我们一起来看看！

饮食不规律

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。

暴饮暴食

暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。

不吃早餐

人经过了一夜的休息，早上起来胃部是空空的，胃部里面的胃酸度也较高，如果不吃早餐的话，胃酸就没有食物可消化，就容易损伤胃肠黏膜，久而久之可能会诱发胃溃疡。

过量饮酒抽烟

喝酒我们都知道会对胃部造成很大的刺激，也是很多胃部疾病的根源。抽烟也会对胃产生影响，其主要原因是烟里面的尼古丁成分，会使胃血管痉挛，导致胃粘膜损伤。

饭后喝茶

茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。饭后过半小时才可以喝茶。

饭后立刻就睡觉

刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。

边吃边说

边吃边说或大口吞咽，会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物咀嚼不到位就咽下去，也会增添胃部负担。因此要避免吃饭时说话或大口吞咽。

有病不治疗

在许多人看来，消化不良、胃痛、腹泻、便秘等肠胃疾病都是小病，不太重要，忍一下、拖一拖就过去了，根本不用看医生。其实，这种观点是不科学的，因为肠胃的任何不适都有可能是身体疾病发来的报警信号，如果经常出现肠胃不适，建议去找医生诊断，以免小病耽误成大病。

吃饱就运动

吃饱饭后，胃里装满了食物，如果此时运动就会震动肠胃，导致连接肠胃的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。另外，运动时，在中枢神经系统的调节下，内脏可能会供血不足，从而影响了胃肠部的消化和吸收。吃饱之后不能立即去参加体育运动，至少要隔1个半小时才可以。

温馨提示

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。