夏季肠胃6大禁忌，一定注意！

进入夏季，天气日渐炎热，是人体消耗最大的季节。夏季，很多人的肠胃都很不好，经常有便秘、腹泻、腹痛等症状。威胁胃肠健康的雷区在日常生活中处处可见，这6大禁忌，一定注意!

1、忌受凉

胃喜暖怕凉。人体经络中的督、任两脉的穴位，也都分布在躯干的中心线上，若胸背受凉，全身各个系统都会受到影响，所以身体最好不要受凉。

2、忌凉的食物

夏天是肠胃疾病频发的时期，过多吃生冷食物，可能会引起腹痛、腹泻。所以，这个季节不要因为炎热就吃过多的凉性食物，尤其是早上起床和晚上临睡前。

3、忌刺激性食物

夏季，很多人喜欢吃小龙虾、烧烤等重口味的食物。但吃得太多会引起湿热内蕴，并刺激口腔、上消化道的黏膜，从阳化易上火，长口疮，腹胀、便秘等，从阴化则易出现疲倦乏力，怕冷，腹泻腹痛等。 

4、忌吃放置时间过久的食物

夏季食用时间过久但无腐败气味的食物，易引起食物中毒。人们食入被变形杆菌污染的食物后，大量的变形杆菌在肠道内继续繁殖，同时变成肠毒素，使人发生呕吐、恶心、头晕、头痛、乏力、阵发性剧烈腹痛、腹泻等胃肠炎症状。

5、忌暴饮暴食

胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽。如果暴饮暴食，时间长了必然导致脾胃升降失常，日久出现脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病。

6、忌刺激性饮料

天气炎热，这时候来几杯冰镇啤酒是非常畅快的，但是过量饮用，会对胃黏膜造成伤害，还会刺激胃肠道引起腹痛。假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人，很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状，所以一定要适可而止。胃病患者切勿饮酒。

温馨提示

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。