预防幽门螺旋杆菌，请牢记这两点

随着生活水平和社会需求的提高，越来越多的人选择外出就餐，而中国人习惯的共餐制却成为了幽门螺旋杆菌传播的温床。研究表明，幽门螺杆菌主要存在于胃壁，在那里分泌毒素，在某些情况下，这些毒素会刺激和破坏胃黏膜，导致胃酸过度分泌和胃黏膜的溃疡的产生。

案例分享：

今年28岁的郑女士是一家公司中层管理人员，工作也需要经常和客户面对面打交道。可令郑女士困扰的是，她有个尴尬的问题，那就是口臭。每次和客户交谈之前她都必须要喷上口气清新剂，如果哪次忘了，整个交谈过程就会变得很尴尬。

这个口臭问题已经伴随着郑女士有些时日了，她也曾去口腔科看过，可却没有什么用，为此郑女士也感到非常无奈。

直到有一次参加公司的体检，郑女士才发现自己感染了幽门螺杆菌，而且超出正常值近10倍，做了进一步检查才发现，原来自己还有胃炎的问题。这时候郑女士才反应过来，原来平时胃不舒服偶尔的胀气和胃痛不是因为吃错东西，而是胃炎。

医生：幽门螺杆菌“喜欢”4个坏习惯，劝你戒掉

1、聚餐不用公筷。幽门螺杆菌会通过唾液的不断传播，所以在外吃饭，做好养成用公筷的习惯，才能把这种细菌阻挡在门外。

2、长期吃刺激食物。长期食用辛辣刺激性食物也会刺激胃黏膜，降低胃的抵抗力，从而使幽门螺杆菌侵入。

3、饭前便后不洗手。幽门螺杆菌不仅存在于食物中，而且在排便后和饭前的手上也有大量的细菌。如果不注意手的卫生，很容易用手将细菌带入胃中。

4、经常吃烫食。我们身体的口腔和胃粘膜不能接受太热的东西。如果温度超过65度，会灼伤口腔和胃部，对我们的消化系统造成不可逆转的损害。但它对幽门螺杆菌很有好处，长期下来会增加对肠道的损害。

想预防幽门螺杆菌，最后牢记2件事，胃病或许远离你

1、分餐吃饭

为了降低交叉感染的概率，如果家里有幽门螺杆菌感染，建议将餐具和食物分开。最好每个家庭成员都有自己的筷子，减少相互感染的可能性，这样对于幽门螺旋杆菌的清除也有一定的好处。

2、养成良好的饮食习惯

不要喝不洁净的水，吃生食要注意饮食卫生或者不吃生食。不要暴饮暴食、少吃过烫、腌制、油脂高、油炸、烧烤类食物。