1胃中幽门螺杆菌泛滥，晚睡记住4句话，消炎杀菌，消除口臭

胃液具有很强的酸性，能杀死大部分的细菌，但幽门螺旋杆菌利于自身的螺旋结构，能钻透胃粘膜表面的粘液，寄生在粘液中靠近胃粘膜上皮相对中性的环境中并且生存、繁衍。

幽门螺杆菌跟我们胃和十二指肠溃疡疾病相关，最明显的是慢性胃炎，另外，HP感染率会随着年龄的增加而增加，可以引起浅表性胃炎、糜烂性胃窦炎还有很多灶性萎缩性胃炎等，在它引起的第二疾病就是胃十二指肠溃疡。

大部分人都比较关心就是幽门螺杆菌与胃癌，幽门螺杆菌在胃癌的发病中起了一个重要的作用还是比较公认的，流行病学研究者认为胃癌是与幽门螺杆菌高感染率有正相关的关系，就是胃癌高发区这个幽门螺杆菌感染发病也是高。

目前证明不明原因的缺铁性贫血、不明原因的血小板减少性紫癜，这两个病跟幽门螺杆菌有关系。

胃中幽门螺杆菌泛滥，晚睡记住4句话，消炎杀菌，消除口臭：

1、睡觉之前喝一杯热牛奶

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质和维生素等营养物质，能调节大脑神经改善睡眠。

在睡觉时，身体都处于休息状态，牛奶中的钙被血液吸收，能预防骨质疏松、增强身体的免疫力。牛奶中的成分还会保护胃黏膜，对于抑制幽门螺杆菌也有很大帮助，还能缓解胃部不适。

2、睡前不要吃太饱

睡觉之前吃的太多，会对身体的各个器官产生压迫感。肠胃就得不到休息，会使大脑的产生兴奋，导致失眠。

长期在睡觉之前吃太多，就会加重肠胃的负担，并且睡前常吃宵夜，还容易滋生幽门螺杆菌，对身体造成不利影响。

在睡觉之前吃辛辣刺激的食物也会刺激胃黏膜，使胃黏膜遭到损伤。

3、睡觉之前用生姜擦拭肚脐

肚脐与全身的经络都有联系，生姜有驱寒暖胃、消毒杀菌的功效。在晚上睡觉之前，切一片生姜，用生姜擦拭肚脐，能够刺激胃肠道周围的血液循环，防宫寒现象的发生。

还能促进肠道蠕动，消炎杀毒，提升胃的灵活性，改善脾胃虚弱的症状。

4、睡觉之前按揉腹部

在晚上睡觉之前，将双手搓热，顺时针按揉腹部，能够促进胃部周围的血液循环。

在晚上睡觉之前，经常按揉小腹3分钟以上，能够加速胃部的蠕动，很好的促进胃部的血液循环。

有助于日常养生。这样做对于抑制胃部细菌滋生也有很大帮助，还能预防幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌注意事项

当检查出来幽门螺杆菌阳性时，说明感染了幽门螺杆菌，需要进行杀菌治疗，目前，标准的杀菌方案是四联杀菌药

如果杀菌效果不理想，说明对杀菌药物耐药，需要再次杀菌。服用杀菌药物期间，忌辛辣油腻刺激性食物。

温馨提示：

睡觉之前喝一杯热牛奶能保护胃黏膜、补充身体的营养物质；晚上睡觉之前不要吃得太饱，能减轻胃的负担；睡觉之前用生姜擦拭肚脐，能改善脾胃虚弱、促进胃部的血液循环；睡觉之前按揉腹部，能加速胃部蠕动、促进血液循环。

除此之外，平时补充益生菌也是很有必要的，益生菌可平衡肠道菌体平衡，提高抵抗力，具体抑制和消除幽门螺杆菌的作用。

很多人都知道幽门螺杆菌感染可导致严重的口气问题，所以平时补充益生菌可预防和清除口臭相关问题。