为何每天补充小米粥，肠胃就是消化不良？现在为您揭晓答案

刘女士今年36岁，胃病已经有3年的病史了，在一个月前，刘女士发现自己的胃病有严重的趋势，于是就来到了医院就诊，查出胃病恶化，胃中感染了幽门螺杆菌。

医生建议，刘女士平时需要在饮食上面多下功夫，日常生活中，需要少吃一些伤胃的食物，比如辛辣油腻食物等，另外还需要注意休息，尽量每天11点之前就休息。

不过，在经过一段时间后，胃病并没有消失的刘女士再次来到医院，检查发现，刘女士的幽门菌指数在960，和之前检测的830相比，又增加了不少。

医生表示很奇怪，为什么幽门螺杆菌的清除会这么困难？刘女士向他分享了自己的清幽方式，原来，她从身边人口中得知，小米粥可以起到养护肠胃的作用，于是每天都坚持补充小米粥进行养胃护胃，有的时候一日三餐都离不开小米粥补充。

不过医生表示，小米粥虽然可以养胃，但是并不会对幽门螺杆菌进行清除。这是因为小米粥中含有的一些营养物质无法清理掉，胃中的幽门螺杆菌，而且小米粥中含有的淀粉含量过多，如果过量食用的话，肠胃容易出现胃酸分泌多的情况，也会对胃粘膜起到破坏，另外粥中的营养成分也比较单一，对胃部的营养补充来说并不会起到一定的作用，延缓胃病的恢复。

除了小米粥不能够起到养胃的作用之外，还有一些常见的养胃误区。

一、不吃辛辣食物

很多人认为，辛辣食物对肠胃的健康不利，于是生活中也在避免吃辣椒、葱姜蒜等食物。其实吃辣对肠胃也会有有利的一方面。辛辣食物可以增加胃粘膜的血流量，并吃胃粘膜合成和释放前列腺素的作用，能够有效阻止有害食物对胃粘膜的损伤，对肠胃健康有一定的保护。

二、不吃酸性食物

一些胃酸分泌较多的划着，一般都会规避自己吃酸性的食物，繁殖增加胃酸的分泌，不过事实上，一些食物虽然吃起来比较酸，比如柠檬、山楂汁等，不过酸性其实并不高，不会影响胃酸的酸度，对胃酸分泌过多的人来说，也是没有限制的必要。

三、常吃苏打饼干

一些人认为，改善肠胃的健康，可以补充碱性的苏打饼干，其实常吃苏打饼干只能暂时缓解胃酸分泌过多和胃痛的情况，并不会清除幽门螺杆菌，因此，若想养胃快速养好，不从更加有针对性的食物或能养胃。

医生提醒：胃不好的人，尝试多做2件事：

1、多加锻炼：

平和做一些有氧运动，能够调节神经功能，促进胃肠蠕动，缓解疲劳和紧张的状态，像话胃部的功能。

2、少食多餐

对于肠胃不好的人来说，平时可以选择少食多餐的方式改善肠胃的消化能力，对胃的好转也有一些帮助，缓解胃的压力。