慢性胃炎总是治不好?
从名字就可以知道,慢性胃炎本身就是个慢性病。几年十几二十年不良生活习惯攒下来的老胃病,想要几天调好这多为难医生呀!
治疗慢性胃炎的第一原则:要有耐心,不要焦虑。
慢性胃炎治不好跟情绪有什么关系?
很多人在慢性胃炎长期不适的状态下容易产生负面情绪,一些人焦虑自己的病情,一些会变得很执着,觉得自己明明已经做得很好了,为什么还是治不好。
这些情绪本身就会导致胃炎反复,而且焦虑多伴有失眠,这对慢性胃炎的痊愈是大大不利的。
很多患者都能做到按医嘱服药而且注意饮食,但是心态放不宽,睡不了一个好觉,都有可能导致之前的治疗变成无用功。慢性胃炎虽然是一个胃病,但是要治好它,还需要一个综合的全方位的调理。
从中医药理论出发,肝疏泄,人才能保持情绪的舒畅。当人长期处于负面状态的时候,也会影响肝的疏泄,引起气滞,进一步影响脾胃。
简单来说,情绪与慢性胃炎是一个相辅相成的关系,情绪越紧张,胃越是难好起来,胃越难好,情绪就越紧张,形成恶性循环。
正因如此,针对慢性胃炎久治不愈的患者,西医也推荐尝试使用抗焦虑等治疗。保持心情舒畅对慢性胃炎的痊愈有重要的作用。
【什么是慢性胃炎?】
慢性胃炎是由于胃黏膜屏障破坏-修复平衡被打破而导致的胃粘膜炎症。胃是通过胃粘膜上皮及其构筑的粘液层组成的防线来保护自己。当防线因为外来因素被打破,胃粘膜受到损伤,就会导致慢性胃炎的发生。
打破胃粘膜屏障的因素有很多,目前发现的最主要也是最值得关注的因素就是胃内的HP(幽门螺杆菌)感染。
除此以外,三餐不定时、饥饱失常、喜欢重口味饮食(酸辣刺激以及难消化的食物)这些因素都是导致慢性胃炎发生的常见因素。
【慢性胃炎的表现】
大多数慢性胃炎主要为消化不良相关症状,如上腹部不适(饱胀、疼痛等)等主要症状,以及纳差、嗳气、反酸、恶心、呕吐等伴随症状,部分还可有疲倦、焦虑、抑郁、记忆力减退等精神心理症状。
值得注意的是,症状的存在与否与病情的严重程度没有明显相关性。
慢性胃炎距离胃癌有多远?
胃癌,可以很远也可以很近。
慢性胃炎发展到胃癌一般经过以下过程:慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→轻-中度不典型增生→重度不典型增生(胃癌)。
长期的不良刺激,可以缩短胃炎到胃癌的脚步。但是,积极的治疗可以大大地延缓这个过程,良好的中医药治疗甚至可以逆转轻中度的不典型增生。
因此慢性胃炎患者一定要放宽心态,还没到最后一步,不要给自己太大的压力,以免影响疗效。现代医学发展得很快,发现得早,选择会多很多,治疗就会更容易。
饮食和生活习惯禁忌
饮食要三餐规律,量力而行。
有些人很喜欢问医生得了胃炎之后,每顿吃几分饱比较合适,这个问题永远没有一个确定的答案。
因为每个个体情况不一样,对于酸多易饥的患者,有些胃功能尚可的,吃十二分饱他也觉得没问题;而对于胃动力不足,腹胀的患者,吃个六分饱他就觉得自己撑得快不行了。
治疗慢性胃炎的第二原则:进食宜细嚼慢咽,慢慢地去试探自己的底线,在保证不引发症状的同时,保证充足的营养。
事实上,慢点吃才能让你的大脑有足够的时间去告诉你的胃你已经饱了。在食物的选择方面,除了明确禁忌的食物,其他都可以尝试着吃,但是什么都别多,量力而行,遇上不合适的食物就赶紧把它拉黑。
对于饮食禁忌,主要有以下几个点:
首先,大部分人都不适宜吃得太重口味,过甜、过咸还有酸辣刺激都会直接刺激胃粘膜从而引发症状,同时酒精和浓茶也会直接透过胃粘膜屏障灼伤胃粘膜。
对于反流的患者,抽烟是导致反流的一个很重要的因素,同时,吃得太甜腻也会引起胃酸分泌过多,代表食物有奶茶、甜品、巧克力(黑巧也是会引起反流的哦)和咖啡。
以胃胀、嗳气为主要症状的患者,首先需要戒掉经过发酵蓬松的食物(馒头、面包、蛋糕),这些食物一口吃进去半口都是气,能不胀吗?还有土豆、番薯、豆类等在消化过程中容易产生气体的食物。
关于水果,建议选择性平的水果,最好的水果就是苹果。同时,水果属于生冷食物,因此建议在餐后半小时到1小时后再食用。
生活习惯方面:
良好的睡眠是治疗慢性胃炎的良药。胃粘膜在夜间熟睡状态下会进行自我更新及修复,因此晚上的熟睡时间是胃粘膜消除炎症、萎缩、异型增生等一系列问题的黄金时间。
成年人应保持7到8小时的睡眠时间。同时,应顺应身体的节律,尽量晚上22时前睡觉,让身体早早进入修复自身的黄金时间。这个睡眠时间对于慢性胃炎的患者而言犹如美女的美容觉,赶上了能抵得上万千昂贵的护肤品(药物)。