总是烧心一直不好，该怎么办?

很多人都曾有过“烧心”的体验，那种感觉可真是“心急如焚”。

不过，其实“烧心”和心脏可一点关系都没有，“烧心”是一种消化道疾病的表现，患者感受到的烧灼感其实是从胃部和食道传来的。

多由胃酸过多刺激胃粘膜引起，通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关，简单地说就是胃里的东西混合着胃酸逆向流入食管，产生的不适感。

“烧心”的时候，身体会有哪些症状？

1. 烧心

烧心是最常见的症状，典型情况下，烧心发生于饭后1～2小时，烧心常与姿势有关，故又叫做“姿势性烧心”；

多在屈曲弯腰、咳嗽、用力排便、头低位仰卧或侧卧时出现。

2. 反酸

反酸、反胃是指在不用力的情况下，胃或食管的内容物反回到咽或口腔，感到酸呛不适。

3. 吞咽困难

当炎症引起食管痉挛或食管瘢痕狭窄时，可出现吞咽困难，甚至吞咽疼痛，严重时可出现慢性食管出血。

4. 胸痛

疼痛部位在胸骨后、剑突下或上腹部，常放射到胸、背、肩、颈、下颌、耳和臂部。

除此之外，有部分病人可以出现消化道外症状，或仅表现为消化道外症状，如咳嗽、哮喘、咽部不适。

该疾病可以出现较多并发症，其中上消化道出血、食管狭窄是常见局部并发症；

食管外并发症包括慢性喉炎、慢性咳嗽、哮喘、牙侵蚀症等。

积极正确治疗，有效缓解症状，治愈食管炎，同时减少复发、预防并发症是反流性食管炎的治疗目标。

生活中应该如何预防烧心的发生？

首先，少吃甜食，少吃高脂肪食物，减少各类油炸食品、巧克力、精制糖、甜点、咖啡、可乐等食物的摄入。

其次，改善自己的不良生活习惯，戒烟限酒，拒绝久坐，拒绝吃完就睡。

而且，保护胃部，不要暴饮暴食，每餐七分饱即可，少吃多餐才是王道。

另外，吃动平衡，拒绝肥胖；穿着偏向宽松，不要过分挤压腹部，避免升高腹压。

最后，合理休息，多做自己喜欢的事情，保持自己良好的心态，预防疾病从调整心态做起。