胃，原来是这样变坏的

胃，抵御外来细菌侵袭、消灭坚硬食物负担、保护其他消化器官不受伤害，然而这么厉害的胃，也会遇到难缠的对手。

对手一：暴饮暴食

胃每天都需要有规律的运动，如果过量的食物不间断地进入胃，它就会处于超负荷的工作状态，容易造成消化不良。

而更严重的是，暴饮暴食让胃黏膜很难得到充足的修复时间。人体胃黏膜上皮细胞需要每两到三天修复一次，如果胃里上顿的食物还没完全消化，此时又被新的食物填满，胃液就不得不大量出动完成工作。而原本就没有修复好的胃黏膜在大量胃酸的刺激下，也就容易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病了。

对手二：过度节食

原本胃液已经做好准备迎接食物的到来，可是却意外的发现进入胃的食物就那么一点点，好多准备好的胃液没有了用武之地，此时胃液中多余的胃酸就让胃在很长一段时间里都处于高酸的情况下，那么胃酸对胃黏膜的伤害也就可想而知了。

如果这样的摄食模式持续一段时间，那么胃调节分泌胃酸的量会就越来越少，即使减肥后恢复正常饮食，但胃还未恢复正常分泌功能，因此也就容易造成胃内食物量增加却没有足够胃酸来促进消化的情况，继而也就出现了消化不良的症状。

对手三：外卖

外卖虽然给大家的生活带来了很多便利，但经常吃外卖对胃也是一种伤害。

大多数外卖之所以好吃，是因为高油高盐的烹饪方式。当高油高盐进入胃，不仅会大大延长胃的工作时间，还会因为其高油高脂、菜品结构单一引发胃炎、便秘等问题。

如果再加上久坐不动，还会导致肥胖，引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

对手四：酒精

当胃内酒精浓度占10%时，会刺激胃酸分泌；胃内酒精浓度达到20%以上时，会使胃酸分泌和胃的活动受到抑制；若胃内酒精浓度达到40%时，就会严重刺激胃黏膜，发生急性酒精胃炎。

如果饮酒成为了习惯，胃黏膜就会不断受到酒精刺激而发炎，因此导致慢性胃炎和十二指肠溃疡的发生。

常常把“胃，忍忍就好了”挂在嘴边的人，信奉“喝酒配枸杞是养生”的人，当你开始感受到胃传递的信号时，就说明你的胃已经在抗议了，请及时就医，并调整自己的饮食习惯。