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慢性胃炎

为什么外国人常年喝冰水,胃没事,国人爱喝热水,胃病却高发?

作者:创始人 日期:2022-08-28 人气:7561

“多喝热水,多喝热水”,是刻在中国人DNA里的养生基因。肚子疼多喝热水,感冒了多喝热水,不管什么有什么症状,似乎多喝点热水就能缓解。

当我们在观看外国的电视剧或电影时,经常可以看到外国人回到家里就打开冰箱,喝上一瓶冰水,基本上看不到他们有喝热开水的习惯。而我们国人,从小的时候就被大人告知要多喝热水。

不要喝冷水,否则容易拉肚子,于是基本上都养成了喝热水的习惯。家里基本上每天都会烧开水,并且用热水壶将开水装起来,这样就可以保证一整天都有热水喝。

01喝热水有哪些好处?

1.润肠通便

喝热水有利于增加肠道蠕动量,有利于增加肠胃内的食物消化和排泄,从而可以起到润肠通便的作用。

有利于缓解身体出现的排便不畅和排便困难,还有利于改善身体出现的便秘等多种的不良症状。

2.改善循环、排毒

喝热水帮助身体热起来,可以改善身体的血液循环。特别是对于运动量比较少的人群来说,多喝热水还能帮助多排汗、多排尿,这样有利于身体将毒素及时的排出去。

3.防治感冒

人在感冒的时候,血液中的病毒或细菌的含量比健康时要高。如果多喝热水就有助于促进代谢,帮助身体更快的运送废物排出体外,有助于感冒病人的康复。

4.通鼻

很多人都知道我们在感冒的时候也是要喝热水的,热水在治疗感冒方面效果不错。热水可以化痰,也能够帮助我们从呼吸道把痰化出去,缓解喉咙痛,还有助于清除鼻塞。

5.温热肠胃

喝热水可以促进血液循环,温热的食物对肠胃的刺激较轻,对肠胃道内各种消化酶的冲击小。

可以扩张肠胃壁的毛细血管,加速血流,能加快水分和营养物质的吸收,还可促进肠胃蠕动,有助于消化

6.镇痛

喝热水或吃温热的食物,能一定程度的安抚肠道,温热身体,水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果。最终可以帮助治愈痉挛和痉挛,有镇痛止疼之效。

7.减肥

经常喝热水可以加快我们的新陈代谢,这个也可以帮助你甩掉身上几公斤的肥肉。要做到这一点,我们应该在每天早上喝一杯白开水,热水会帮助你的身体分解脂肪组织(又名体脂肪)。

02为什么外国人常年喝冰水,胃没事,国人爱喝热水,胃病却高发?

实际上,对于我国绝大多数人群来说,目前也没有任何研究证明,喝冰水能够伤胃。只不过在喝冰水之后,因寒冷会带来一些刺激。

拉低一点点体温的同时,你会瞬间感受到汗毛竖起、打寒蝉,身体一激灵等,这种感觉不会维持较长的时间。过会儿体温恢复之后,就会变成原来的样子,该温度也只是降低了0.8摄氏度。

外国人普遍爱喝凉水,这是由于他们日常饮食较为油腻。因而身体需要“灭火”,喝凉水就是他们的灭火方式之一。

而且,主要是因为外国人从刚出生的饮食习惯就是不喝热水,饮用的水基本都是冰水。

如果深入了解你会发现,外国人虽然肠胃疾病的发病率不高,但却很容易感染流行病或传染病。而对于喝冷水不舒服的人群,那么就要从自身找原因了。

03我国胃病高发,可能与下列因素有关:

1.饮食不当

胃部疾病之所以发病率越来越高,多半是饮食方面问题引起。因为人们常说病从口入,每天进食的食物都需要经过胃部进行消化

如果选择了不合适的食物,或者食物本身不健康,不卫生,都可能会影响胃部功能。这样出现胃病的可能性就非常高了。因此,平时需要注意个人饮食问题,保持良好的饮食习惯。

2.喜欢吃刺激性食物

一般相对于喜欢清淡饮食的人来说,喜欢吃刺激性食物的人更加容易得胃病。这是因为重口味的食物会导致胃部黏膜受损,还会刺激肠道。

尤其是一些本来就有胃部疾病的人,吃一些重口味的食物,还会导致胃部充血等不适症状。所以,在平时我们一定要注意清淡饮食,避免吃刺激性食物。

3.抽烟喝酒

随着生活节奏的加快,工作压力的增加,生活方式的改变。很多人因为工作不能按时吃饭,还经常熬夜、应酬去喝酒。其中过量饮酒,酒精肯定会对胃造成危害。

长期如此,会导致胃肠疾病的高发。抽烟喝酒导致胃癌的原因,主要是因为香烟中的尼古丁和酒精都可以通过消化道进入胃,对我们的胃黏膜形成刺激。

4.家族遗传

在日常生活中,对于家庭遗传的朋友来说,家庭遗传可能会导致胃病变。如果你的父母可能会因为胃不适而导致胃溃疡甚至胃癌。作为孩子,请定期体检,及时了解胃的质量。

04延伸话题:关于水的流言,是真是假?

一、隔夜水,喝不得?

网传隔夜水不能喝是因为其中有亚硝酸盐,食用过后会出现食物中毒?但一般情况下即便是隔夜水,亚硝酸盐的含量也是在健康的范围之内的,并不会给我们的身体健康带来威胁。

水能不能喝,跟是否隔夜关系不大,主要看水的放置时间和保存环境。水烧开后,盖好盖子或者放入暖水壶中保存,在两天内喝完一般是安全的。

二、多喝水可以排毒?

多喝水可以促进新陈代谢,那么多喝水可以排毒吗?对于人体来说,水能够帮助运输营养物质,适当地多喝水可以促进胃肠蠕动,加快体内废物排出。

但强迫自己喝过多的水,不仅会占据胃容量,影响食欲,而且当人体摄入水分过多,超过肾脏排出的能力时,还会导致体内电解质紊乱。

所以在生活中,应遵循“足量饮水、少量多次”的原则,正确喝水,防止出现饮水过多或过少。


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