茄子是胃部的“发物”？若想养护肠胃，这2物尽量撤离饭桌

肠胃道除了消化吸收功能之外，还有自身强大的免疫系统，也是人体当中最大最复杂的内分泌器官，一功能也是经过后来研究之后才发现的。

01茄子的营养功能有哪些？

1、茄子当中含有比较丰富的水，苏碱，胆碱，龙葵碱等等多种生物碱，它对于清除人体的自由基，抗氧化方面具有很好的效果。

2、茄子本身有着很好的利水消肿的功效，对于那些肾功能障碍心功能障碍肝功能障碍所引起，来的身体水肿小便不利，都非常的适合食用茄子，都能够起到利尿消肿的功效。

3、从中医角度来说，茄子它性偏寒凉能够清热解毒，对于人体的热，毒痈疮等情况，可能适当的食用茄子能够起到辅助功效。

02茄子是胃部的“发物”？若想养护肠胃，这2物尽量撤离饭桌

茄子它是一种非常美味的食物，它本身的营养价值极高，也不会对胃部引起疾病，是在制作茄子当中，我们会放入各种的调料，比如油，酱油，盐以及其他的调味品，这会让茄子本身失去自己的味道。

茄子本身它是一个特别吸油的蔬菜，如果摄入过多油类也会增加肠胃道的负担，导致出现消化不良，加重胃部的运转速度。

摄入太多的调味品，也会逐渐刺激胃部的胃黏膜，损害胃黏膜的健康，从而有发胃炎。

03若想养护肠胃，这2物尽量撤离饭桌

加工的肉类

在超市或熟食店当中，最受欢迎的那当属于肉类，它的味道比较鲜美，而且吃起来比较符合人的口味。

这种肉类在制度过程当中加入大量的食盐和调味剂，你食用之后就会引起消化不良，对健康产生极大的危害。

腌制食物

食物在经过腌制之后，往往吃起来特别的美味，而且自身的含含量非常的多，在腌制过程当中可能就会产生一些下硝酸盐或其他的有害物质。

因为胃部不好的人群来说，大家尽量少吃一些腌制类的食物，防止有害物质进入胃部，避免胃黏膜损伤，诱发胃炎胃溃疡等情况。

04医生提醒，平时少吃四物胃或慢慢变好

腊肉

腊肉受到人们的喜爱，无论是炒菜还是蒸米饭时，那它的加入都会让你尝到不一样的味道。

腊肉在制作过程当中它会加入大量的食盐和其他的调味品，但是在你使用过程当中，它里面的亚硝酸盐就逐渐转化为亚硝胺，对胃部产生刺激导致胃部病变。

腊肉虽然吃起来比较美味，但是自身的风险是极大的，建议大家在平时尽量少吃腊肉。

腌制辣白菜

多地方都会有腌白菜的习惯，但腌制过程当中会放入大量食盐，这不仅能够让它保留起来，也能够延长它的保质期。

因为胃部不好的人群来说，是不建议吃这种腌制的辣白菜，它里面的亚硝酸盐和其他调料品都会对胃部产生一定的损伤，加重血压的飙升。

油炸食物

油炸食品当中往往存在着丙烯酸和化学物质，这不仅增加了胃部的负担，也会增加肝脏的代谢能力。

十二指肠疾病和溃疡性胃病患者，大家应该避免食用一些油炸类的食物，因为它自身油脂含量过高，进入人体之后会对血压和胃部产生一定的负担，导致胃病的加重。

寒性蔬菜

想要养护好自身的肠胃，建议大家在生活当中尽量少吃一些寒性的蔬菜，比如常见的番茄都属于寒性的食物。

如果人体一次摄入过多，就会导致自己的胃肠道受到损伤，发肠胃方面的疾病，引起腹痛腹泻，还会影响自身的健康。

05不想胃病“上身”，生活中可坚持做好2件事

补充营养

因为每一个胃病患者来说，饮食是一日三餐当中的重中之重，只有多吃一些清淡的少伤胃的食物，才能够稳定人体胃部的健康。

想要养护好胃部，建议大家在平时可以多吃一些含有鸡内金，植物乳酸菌，猴头菇，粉，山药等多种对胃部产生养胃的功效的食物，既能够平衡胃部的伤害，还能够提高胃部的动力。

植物乳酸菌它的存在能够促进营养物质的吸收，维持肠道当中的菌群平衡，从而缓解胃病的出现。

粉它对于胃黏膜具有一定的修复功效，还能够提高病毒的清除率以及溃疡的治愈率。

山药当中含有许多黏性的蛋白进入人体之后能够增加自己的消化能力，缓解腹胀的问题。

适量运动

对于每一个胃部不好的人士来说，大家可以在平时多做一些有氧运动，帮助促进肠胃的蠕动，提高自身的运转机能，从而让身体素质得到一定的提升和改变。