初冬肠胃道疾病多发 专家支招科学健康平安过冬

进入冬季，气候多变，昼夜温差大，很多人的肠胃开始“闹脾气”。记者调查发现，到医院就诊的肠胃道疾病患者比平时增加了20%左右。石家庄市人民医院专家提醒，遵循“防、养、治”的原则，就能让胃肠平安过冬。

35岁的刘先生一直患有胃炎，不过由于近段时间没有犯过胃病，所以平时饮食方面也很少注意。几天前，刘先生没吃早饭，午饭时先喝了一瓶冰镇饮料，下午胃就开始不舒服，胃液不停往上翻，每隔数十分钟就强烈地痛一次。到医院检查，确定为因胃部受凉而引起的急性胃炎。

“初冬，气温不断下降，每到这时就会有慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情复发或加重。”市人民医院范西路院区消化内五科主任郭争荣说，这个时节，人们需要在生活中注意保养，防患于未然。

洛阳新里程医院专家告诉记者，初冬养胃首先要注意保暖，特别是腹部的保暖。天气突然变凉时一定要及时增加衣服，晚上睡觉也要注意保暖，防止腹部受凉而引起肠胃收缩，胃酸增加。另外，要养成良好的生活习惯，不要过于疲劳，早睡早起，避免熬夜，戒烟禁酒。同时，也要适量锻炼，提高身体的免疫力，增加肠胃的抵抗力。

“肠胃健康要靠养，所以大家一定要注意饮食规律。”洛阳新里程医院专家说，日常饮食要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，每餐要少吃，以七分饱为宜，可少食多餐，使胃酸被中和，不会直接刺激胃壁。另外，饮食以清淡为主，不吃刺激性食物，避免过冷过热，过酸过辣，过于坚硬的食物。他还建议大家多进食一些健脾养胃的食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、山药、莲子、谷物、扁豆、薏苡仁、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

洛阳新里程医院专家提醒说，一旦肠胃“急”病要早治疗，最好选择中成药“调养”兼治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。如果出现病情复发症状，要及时到医院就诊，避免病情加重和恶化。