一套穴位调理肠胃，一定要学会了！

有很多朋友啊，肠胃都不太好，有的人不能吃太多，吃多了就不消化，容易引起胃胀气，严重的还会出现恶心呕吐的症状，还有的人比较严重，经常会有胃痛胃胀、烧心反酸，动不动就拉肚子的情况，今天一套穴位就可以帮助你调理肠胃。

首先是中脘穴——六腑之气交汇处，有很强的健运中州的作用，不管是我们的胃部出现了什么问题，都少不了要用到中脘穴，它的位置就在我们肚脐到胸骨下端的连线的中点处，平时如果觉得胃部不适，就可以顺时针去按揉中脘穴，也可以进行艾灸，去灸一下中脘穴，也有很好的效果。

第二个穴位叫做公孙穴——在我们第一趾骨底前下方的凹陷，很多脾胃不好的人如果按揉公孙穴的话，会有很明显的酸麻胀的感觉，平时如果多按揉公孙穴就会有很好的健和脾胃的功效。

第三个穴位是足三里穴，在我们外膝眼往下约四指的位置上，他是我们胃经的下合穴，是健脾、补气血、调胃最重要的一个穴位，如果你经常胃疼，按揉足三里穴会有很好的缓解作用。

如果你平时湿气比较重，还可以按揉阴陵泉穴——在胫骨内侧髁和胫骨外下髁交汇处，是我们身体中一个很重要的化湿的穴位。

还有，如果你平时一生气就容易出现胃痛、胃胀、拉肚子的情况，那么说明你的胃部问题与脾气是少不了关系的，多见是肝气乘脾，这个时候可以用到我们的太冲穴，平时可以多多按揉。

再有，如果是经常有腹泻、便溏的问题，可以试一下天枢穴，在我们肚脐两边左右各两寸的位置，可以用艾灸的方法去灸一下这两个位置，平时也可以多多按揉，可以很好地缓解肠胃不适。

最后，如果经常有烧心反酸、恶心呕吐的情况发生，可以试一下按揉内关穴，它有很好的和胃降逆，止呕的作用，中医上只要是呕吐都会经常用到内关穴。

大家可以根据自己的实际情况，看一下自己属于哪种情况，然后选择合适的穴位进行按揉或者是艾灸，有任何相关问题也欢迎找洛阳新里程医院消化科咨询。