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幽门螺杆菌

冬季应该如何护养肠胃?这些食物可以适当多吃!

作者:创始人 日期:2023-01-07 人气:3787

胃是人体重要的消化器官之一,有着消化与储存食物的作用,将摄入体内的食物中的各类营养物质消化提取出来,再提供给身体的各个器官与组织,在维持身体器官正常运转的同时还会改善器官的功能。近年来随着饮食习惯以及不良习惯的影响下,越来越多人都被胃病所困扰着,胃部对身体健康也会有很大的影响,如今已步入冬季,那么在生活中应该如何护养胃呢?在日常生活中可以多吃一些具有养胃功效的食物,由此来改善胃部的功能,在日常生活中有哪些食物可以起到护养胃部的功效呢?一起来看看吧!

一、猪肚

猪肚中含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷等成分,可以起到滋补脾胃的效果,尤其是对于特别是身体较为虚弱并且有慢性胃病的人群来说,可以适当地用猪肚配上白术煮粥或煲汤,或配莲子、黄芪、红枣、枸杞、山药煲汤,搭配上这些食材既能有效改善胃病引起的消化不良,又能维护胃黏膜健康。

(图源网络)

二、甘蓝

甘蓝中含有较为丰富的维生素,比如维生素B1、维生素C、维生素u等,这些维生素在一定程度上都有抗氧化的功能,并且还能保持皮肤和黏膜的完整性。对于胃溃疡的患者来说,可以适当的摄入一些甘蓝可以修复受损的胃黏膜,此外在甘蓝中还含有大量的甲硫丁氨酸,可以起到抑菌的效果,能有效抑制胃内幽门螺杆菌的繁殖,达到抗菌、抑菌和护胃的作用。

三、南瓜

南瓜中不仅含有较为丰富的维生素,果胶的含量也十分丰富,可以提高胃的消化吸收功能。此外,南瓜中含有大量的多糖、类胡萝卜素、氨基酸等成分,都具有保护胃黏膜、加速胃溃疡面愈合的作用。

(图源网络)

四、猴头菇

猴头菇是一种常见的菌类食品,富含氨基酸、维生素、膳食纤维和蛋白质,能修复受损的胃黏膜,对于患有胃溃疡、慢性胃炎等疾病的人群来说,有很好的改善和辅助治疗作用。

五、山药

山药中含有较多的淀粉酶物质,可以加快胃中某些食物的消化,减轻胃的负担,改善胃的功能,而且山药还能起到健脾养胃的作用,对于患有一些胃病的人来说,适当吃一些山药可以有效改善消化不良。

(图源网络)

总而言之,在生活中可以多吃一些上文所提到的具有养胃功效的食物,这些食物可以改善肠胃的功能,还可以帮助治疗一些慢性胃病。此外,小米、芋头、胡萝卜、桑葚等食物都有很好的养胃作用,但是食物不能代替药物,对于患有胃病的人来说,一定要接受科学规范的治疗,才能最大程度的保持肠胃健康。


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