“阳转阴”后胃口差，怎么办？建议多吃这几样东西，润肺止咳，促消化！

很多人认为，我的病好了，就可以恢复以往的作息，想怎么就怎么吃，但是中医认为，高烧过后，大病初愈，正是身体最虚弱的时候，最忌讳的便是大吃大喝，大补，也忌讳剧烈运动。

尤其是对于那些阳转阴后，食欲不振，胃口差的人来说，更是如此。需要在饮食上下功夫，否则很容易适得其反，留下后遗症。

有一部分阳转阴的人，会失去味觉，吃不下去东西，甚至有的人会认为自己瘦了10斤，实际上这些都是你的错觉，因为此刻你的身体缺少营养，所以才会有失去味觉，吃不下去东西的情况发生。

中国有一句古话叫做：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也”，也就是说大病初愈之后一定要注重饮食，饮食不当会导致疾病复发，尤其是对于年轻人来说更是如此。

所以说，在你阳转阴后，建议多吃这几样东西，润肺止咳，促消化！

1. 多吃水果，保证维生素的摄入

阳转阴后，想要快速恢复自己的体力，那就要多吃点水果，以下这些水果多吃点，会增强你的免疫力，让你的身体尽快恢复如初！

首先不得不提的便是柠檬，转阴之后，可以多买点柠檬，将其切成薄片泡水喝。因为柠檬里面有大量的的柠檬酸，柠檬酸有很强的杀菌作用，再加上少量的蜂蜜，能够很好的缓解口干舌燥，口腔发苦的症状，并且柠檬酸也能帮助开胃，恢复食欲，益处很多。

当然除了多吃柠檬以外，还可以多吃点雪梨，橙子，都会有相似的功效！

2. 保证足量的蛋白质摄入

除了多吃点水果以外，还要增加优质蛋白的摄入，比方说喝牛奶，吃点鸡肉、鸡蛋以及牛肉等。

因为大病初愈过后，人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，这个时候就需要大量的优质蛋白作为补充，加强蛋白质的摄入有利于健康的恢复。当然再补充这些蛋白的同时，要切记，烹饪要清淡，不可重盐重油。

3. 多吃易消化的食物

大家在补充营养的时候，还是要多吃一些易消化的食物，比方说粥，或者汤。接下来推荐给大家一款山药玉米排骨汤，既可以补充优质蛋白，又可以促进消化。

当然这款排骨汤做法也很简单，只需要准备好食材：山药、姜、玉米以及排骨。并且将其切成小块，然后锅中加水，放入排骨和姜片焯水10分钟后捞出，洗净排骨，锅中少许油，爆炒姜丝，放入排骨翻炒至微微焦黄，倒入开水，大火煮开后转中小火，放入切小段的玉米和山药，继续炖煮至山药软烂，加少许盐调味即可。

我以上说的几点，只是一点皮毛，要想深入了解，还需咨询医生。食疗在我国有悠久的历史，人体的很多小病症，通过食物营养的补充就可以预防。