洛阳新里程医院春天温热病邪来临，小心你的肠胃

二月二龙抬头。春龙翘首，万物复苏！愿大家好运连连，鸿运当头！春天，养胃好时机，以中医来说，天气不稳定导致传染病增加，正是拜“风”邪之赐。风邪四季都有，但以春天居多，风会引领其他病邪如湿、寒、热等入侵，引发感冒、头痛及关节发炎。而且，春天雨水多、湿气重，会影响脾胃运化能力，造成消化不良、气血不足，脑部缺氧昏沉、精神不济、嗜睡。俗话说“春寒雨若泉，冬寒雨四散。”春天的骤雨来得又急又快，就像泉水当头淋下，湿冷程度更胜冬天，不小心就受凉感冒。春天，也是疾病反扑的季节。《内经》提到，“冬不藏精，春必病温。”精，泛指构成生命活动的基本物质，意思是说冬天不注意保暖、疾病未治癒或是过度劳累、熬夜耗损体力，当令的邪气就会潜伏体内，鬱积到隔年春天，所有病症齐爆发。我院胃肠主任讲述个别患者曾历经“春温（温热病邪引起的急性热病）”，发生严重肺炎，高烧整整一星期不退，差点丢掉性命。这类患者的共通点就是开夜车熬夜，睡眠、饮食都很不正常，一到春天，马上被疾病反扑。

　　春季不仅要养肝，更要养胃！春天是万物生长的季节，也是阳气上升的时节，而阳气旺盛，会促使肝气上升，这时人们的确应顺应自然界生机勃发之景顺势养肝，而对于一些平时肝气偏旺的人会带来一些问题：肝气太盛出现肝木剋伐胃土太过，而导致脾胃受损，而出现腹泻等胃肠功能紊乱的情况。春天虽然天气开始暖和，但春天是以“风”为主气，气候特点变化较大，忽冷忽热，乍暖还寒，昼夜温差大，尤其是适逢春雨连绵的时候，更是冷风阵阵，寒气袭人，稍微一不注意的话，就可能寒邪直中胃府，而诱发急性胃痛等不适。

　　洛阳新里程医院春天温热病邪来临，小心你的肠胃，春季养胃还跟刚刚过去的春节息息相关。不出正月不出年，春节期间，亲人好友相聚，饭局难免会多起来，皇帝内经讲饮食自倍肠胃乃伤，大块朵颐之时人们往往忽视了自己的肠胃健康，以致于出现肠胃不适。所以春节过后，养胃也就成了首要任务。

　　该怎麽养胃呢？对于肝气旺盛而影响脾胃，春天脾胃容易虚弱的这一类人，养胃总的原则是“减酸增甘多喝粥”，减酸是因为“酸味入肝”，春天酸味食物吃多了会增加肝脏功能从而影响脾胃运化，所以应吃些甘甜入脾胃、益脾健胃的食物。

　　春季养胃的食物有哪些？除了粥食可以养胃之外，还有许多食物同样可以养胃的，比如汤饮。但最好要避开各类肉汤，因为肉汤内的酸性物质含量比较多，会影响养胃功效。最好的养胃汤饮则是菜汤，像菠菜、粉丝或鸡蛋汤等都可以，大家可以选择其中一款加入味精调味，可以增强养胃功效。

　　春季养胃防寒异常关键，在这个忽冷忽热的季节裡一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。

　　洛阳新里程医院春天温热病邪来临，小心你的肠胃！若是不小心受寒后可以粗盐热敷：具体方法海盐热敷包敷在胃部可以缓解胃部痉挛，理顺胃气，缓解因受寒引起的疼痛。对于受凉引起的腹痛、腹泻，可採用热敷神阙穴的简单疗法。将海盐热敷包敷在神阙穴上，以除湿祛寒，温补脾肾。

　　对于春节期间大吃大喝的朋友们，胃肠超载了，如果想要减轻肠胃的负担可以用大拇指对胃部进行按摩，具体方法用手指用力按揉胃部，坚持两分钟就可以。

　　在春季吃什么食物可以养胃的这个问题上，建议大家还要适量进食主食，最养胃的就非面条莫属了。大米内含酸性物质，不适合肠胃差的人多吃。至于煮粥的话，建议可以放点苏打，有利于养胃。春季养胃的食物有哪些？蔬菜方面可以选择菠菜，适量进食菠菜可以润燥养肝，益肠胃等，能促进胃和胰腺的分泌，加快消化。丰富的纤维素还能促进大肠蠕动，促进排便。春季养胃的食物有哪些？不管是胃不好、还是健康的朋友都需要重视这个问题。养胃还需注意精神调养，春天裡我们当顺应生髮之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑鬱，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放鬆，要舒坦自然，使情志生发出来。否则导致肝气鬱滞、肝阳上亢，也容易出现食慾下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、乾呕等胃部不适症状。