假日嘴巴忙，节后调胃肠，看这篇就够了！

这个五一小长假

大家积聚的旅游和聚会动能

全部被释放出来

露营、烧烤、聚会、大餐

也对身体健康带来了不同程度的挑战

每天都有聚会安排，愉快的心情加上多样的美食美酒，难免出现超量进食、不规律进食或者暴饮暴食，在节后出现消化不良的症状。有糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症等基础疾病的人群更容易出现消化和代谢紊乱，严重的可能诱发急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性肠胃炎、消化道出血等疾病。

《黄帝内经》曰：“犯贼风虚邪者，阳受之，食饮不节，起居不时者，阴受之，阴受之则入五脏。入五脏，则䐜满闭塞。”

《脾胃论》曰：“若饮食失节，寒温不适，则脾胃乃伤。内伤脾胃，伤其内为不足，不足者补之”。

所以，洛阳新里程医院消化科建议：

节后饮食应以“补”为主，即健脾调胃消食。饮食宜清淡易消化，禁忌辛辣油腻冷凉之品，进食不宜过快过饱。

症状轻微者在饮食调护的基础上可以每日选用山楂炭15g、炒麦芽30g、六神曲15g泡茶饮用健胃消食，腹胀较甚者还可加用陈皮6g、莱菔子12g除胀消食。症状明显者还可选用中药成药帮助健胃消食，如腹胀嗳气、不思饮食者选健胃消食片或口服液；大便溏薄者选人参健脾丸；舌苔厚腻者选保和丸；大便秘结者选枳实导滞丸。如出现腹痛加重、腹泻、黑便或伴有发热等症状建议及时到医院就诊。