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《黄帝内经·灵枢·五味篇》曰:“胃者,五脏六腑之海也,水谷皆入于胃,五脏六腑,皆禀气于胃。”意思就是说,人体的脏腑、经络以及四肢百骸均需要胃的消化功能予以滋养。
很多人养胃时,认为有胃病就该吃温暖的、易于消化的食物。但有人胃痛,吃了热食后反而更严重了,这是为什么?其实,这就是没有分清寒热。
胃寒需暖
胃热需凉
胃火长期过重者
①症状:久病必然会伤及阴分,多会出现口渴、感觉饥饿又吃不下的症状,有时伴有轻微咳嗽、虚汗多、便秘、腹胀等症状。
②解决办法:滋养胃阴
可以尝试使用石斛、玉竹、芦根、乌梅等食材养阴生津。
①表现:多见胃部冷痛
②特点:热则痛减,遇寒则痛增
③诱因:因饮冷受寒而发作或加重
④其他症状:口不渴,舌苔白滑,边有齿痕
胃热
如果以上两种情况都不符,请及时去正规中医院就医指导。因为,临床中胃病的情况有时并非这么单一,除了单纯胃寒和单纯胃热患者,很多人都会表现为寒热错杂的情况。
最重要一点就是养成良好的饮食习惯,注意饮食规律和饮食卫生,避免暴饮暴食或过度饥饿,少吃粗糙、刺激性强的食物。
☆ 细嚼慢咽
进食时口腔会分泌出唾液,让唾液与食物充分搅拌,从而帮助消化,还能对胃黏膜产生保护作用,故进食时细嚼慢咽也是一个养胃护胃小窍门,对于肥胖人士还能起到减少摄入的作用。
☆早起一杯温开水