长期便秘怎么办？

便秘是一种排便困难的感觉，在临床上很常见。

长期便秘一般分为功能性便秘和器质性便秘，必要时需进行结肠镜等检查明确病因。

如果是功能性便秘，患者需要：

● 调整饮食结构，增加膳食纤维的补充，比如说多吃红薯、玉米、南瓜、菠菜、葡萄、苹果、柑橘等；

● 注意多饮水，每日的饮水量至少在 1.5～2 升；

● 适当增加运动量，建立良好的排便习惯，每日定时排便；

● 同时还要保持心情愉悦，避免生活及工作上的压力太大。

药物治疗方面则是要根据患者的个体差异进行调整，一般可以口服乳果糖、福松等药物，同时使用一些促胃肠动力药及肠道调节菌群的药物。

如果是器质性便秘：如痔疮、肿瘤、息肉、先天性巨结肠、结肠冗长等，则需要先看医生，找到病因（原发病），再针对原发病进行治疗。

此外，长期便秘本身就是痔疮的诱发因素之一，如果你已经是个「便秘星人」，要注意纠正一些日常如厕、饮食上的坏习惯了，否则小心痔疮找上门。