夏季气候湿热,病菌繁殖活跃,不少人会因饮食不洁而患上急性肠胃炎,表现为腹痛、腹泻、恶心呕吐。一些病情严重的患者还会因反复呕吐、腹泻引发脱水,导致电解质紊乱、休克等,除对症治疗外,有效的日常护理也是控制和预防急性肠胃炎的关键。
腹痛、腹泻、呕吐可能是急性肠胃炎
急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病,其主要症状表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。腹痛部位通常为腹部中下部,有时会向两侧或后部扩散,痛感程度不同,轻者仅有不适,重者痛感剧烈难忍。腹泻通常发生在腹痛后1~2天,粪便水分和次数增多。恶心和呕吐也是常见症状,但程度不如腹痛和腹泻严重。
急性肠胃炎的主要发生机制是由病原体感染引起。常见的病原体包括肠杆菌、沙门氏菌、弯曲杆菌等病原性细菌,以及腹泻病毒等。这些病原体可通过食物、水或人际接触等途径进入人体,感染肠道和胃部。病原体进入肠道后,在肠道内快速增殖扩散,释放出各种毒素,破坏肠道上皮细胞的结构和功能,导致肠道上皮细胞坏死脱落,从而破坏肠道屏障功能,同时刺激肠道黏膜下的免疫细胞,引起强烈的免疫应答反应,导致急性肠胃炎的发生,进而出现腹痛、腹泻、恶心等症状。
急性肠胃炎日常护理可以从四方面做起
一、饮食护理
饮食是急性肠胃炎患者恢复健康的基础。急性肠胃炎期间,患者应进行科学合理的饮食护理,以促进肠胃功能的恢复。急性肠胃炎可能导致脱水,所以保持充足的水分摄入至关重要,患者应多饮温开水以增加水分补充,防止脱水。其次患者应少食含有过多脂肪的食物,避免食用牛奶、奶酪等乳制品和肉类食物,以免增加肠胃负担,可以适量食用白粥、瘦肉粥等易消化的清淡饮食。此外,患者还应少食辛辣刺激性食物,如香菜、大蒜等,也不宜食用水果。如果有腹泻现象,可以适量食用白面包或煮熟的马铃薯等淀粉质食物,有助于减轻腹泻。进食期间应慢慢进食,不宜同时进食饮用水或其他饮料,以免引起呕吐。
二、卧床休息
卧床休息可以减轻肠胃的负担,有利于肠胃的修复和康复,患者卧床时应保持舒适的姿势,避免俯卧或侧卧,以减轻肠道的压力。休息时应盖好被子,保持体温,避免剧烈活动,这可能会加重症状。如果伴有腹泻,应多朝右侧躺,有助于排泄。如有便秘现象,可适当增加蔬菜水分,促进肠道蠕动。同时注意保暖防寒,避免感冒加重病情。一般1~2天内若症状明显好转,可逐渐起床活动,但需注意防止复发。若症状持续加重或严重,需就医进一步诊断治疗。
三、合理的生活习惯
合理的生活习惯对预防急性肠胃炎以及加速康复过程非常有帮助。勤洗手,特别是在用餐和上厕所后,应避免接触可能受到污染的物品,包括脏手、脏食物和脏水。保持规律的生活作息,避免熬夜和过度劳累,以保持身体的正常运作。适当的运动可以帮助消化,改善胃肠功能,可以选择散步、瑜伽等轻度运动,以患者体力耐受程度为宜。
四、保持愉快的心情
疾病的恢复不仅需要身体的康复,也需要心理的支持。保持乐观的心态可以帮助身体更好地恢复。可以通过阅读、听音乐、看喜剧等方式,保持积极的生活态度。因为长期的压力和紧张可能影响消化系统的功能,所以应尽量避免压力和紧张,可以尝试使用冥想、深呼吸等方法来减轻压力。
急性肠胃炎的日常护理需要从饮食、卧床休息、生活习惯和心理四个方面入手。如果症状持续不减或者病情加重,患者应立即就医接受对症治疗。通过合理的日常护理,可以有效地控制和预防急性肠胃炎,保持身体健康。