胃不好的人，千万别空腹吃这6种食物！

现代人生活节奏较快，很多时候为了赶着上班或者出行会选择随手拿一些食物进行食用，殊不知并不是所有的食物都适合空腹吃。对于胃不好的人来说，一些稀释胃液、对胃黏膜有刺激的食物如果空腹食用，可能影响消化，甚至引发胃炎。以下这几种食物最好不要空腹吃太多。

6种食物一定不要空腹吃！

01柿子

空腹食用大量柿子后，柿子中含有的鞣质与胃酸作用，很容易形成不溶于水、不易消化的胃柿结石。这种块状物无法排入肠道，因此会刺激胃黏膜，引起胃炎，严重者还会发生胃溃疡和穿孔，而未成熟的柿子中鞣质含量较高，更容易导致胃柿石症的发生。在饭后吃柿子，不容易形成胃柿结石，但一次也不宜大量使用，一般不应超过两个。

02咖啡

咖啡具有提神的功效，但咖啡中的咖啡因具有神经兴奋功能。当空腹饮用时，咖啡因容易过量吸收，导致心悸、四肢无力等。同时，空腹状态下胃液被稀释，影响正常的消化功能。

03泡菜

泡菜是各种蔬菜自然发酵而产生的食品。在泡菜的发酵过程中所产生的亚硝酸盐是会对人体造成损害。经常含食用亚硝酸盐的泡菜可能会引起头疼、恶心、腹泻等症状。严重者甚至会导致呼吸衰竭、死亡。因此空腹情况下不能进食泡菜，不仅对身体有害，还会导致出现腹胀的情况发生。

04酒

空腹喝酒，肠胃中酒精浓度很高，吸收的更快了，容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等问题，也更加容易发生醉酒现象。

05红薯

烤好的红薯外焦内嫩，味道甘甜软糯，碳水化合物和粗纤维含量较高，能迅速提供热量，让人产生饱腹感。但红薯含有单宁和胶质，空腹吃会刺激胃壁，分泌出大量胃酸，产生“烧心”的感觉。而且吃太多也容易腹胀、打嗝，引起肠胃不适。

06菠萝

菠萝是一种热带水果，是不能空腹吃的。虽然菠萝中含有大量的营养成分，但是在饭前吃是不容易被身体所吸收的，只有在饭后吃才会被身体更好的吸收。总是空腹吃菠萝会导致肠胃不健康，严重的还会出现昏迷状况。

提示：我们一日三餐一定要按时吃，在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的食物，保持一个良好的饮食规律才是有利于我们肠道健康的。

健康无小事，体检勿忽视！

温馨提示

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。