胃不好不能吃鱼？肝胆科主任：除了这3样，其他或可放心吃

现如今，人们早已不再满足吃饱饭，而是选择要吃好，吃的营养，吃得健康。所以越来越多的营养元素被人们所重视，正是因为这些，人们吃的越来越多、越来越杂，胃的负担也变得越来越重。

由于胃病越来越常见，人们的养生意识越来越强，为了保持身体的健康，很多人逐渐关注养胃的饭菜，说起养胃，大部分人第一时间能想到的食物就是鱼。

但是最近有传言说有胃病的人最好不要吃鱼，鱼体内并不像我们想的那样干净，传言一出，弄得人心惶惶。对此，有医生解释说能不能吃鱼、适不适合吃鱼还是要分情况来看：一般胃病可以吃，但并不是每种吃法都对身体有益；而如果是胃溃疡，需要调理胃部，就不适合吃鱼了。

肝胆科主任：除了这3种，其他或能放心吃

1.熏鱼

很多人都喜欢吃熏鱼，觉得熏鱼的味道很特别。但是，烟熏食物中很多都含有致癌物质，少量的致癌物质在胃中会刺激肠胃，并且可能引发肠胃炎，如果长期食用熏鱼，会导致大量致癌物质在体内堆积，进而发展成为胃癌。其次，熏鱼不好消化，堆积在胃部不能及时被消化，不利于胃的消化功能，所以并不推荐大家经常吃熏鱼。

2.油炸鱼

鲜美的鱼经过油炸之后口感非常酥脆，尤其是小鱼，人们甚至一次能吃三四十个，油炸鱼固然好吃，但是油炸之后，油性较大，鱼里面的大部分营养物质都会流失，不仅不能养胃，较多的油进入胃中会加重胃的负担，过高的油温携带的反式脂肪酸进入胃中会阻碍胃对事物的消化。

3.生鱼片

受地理位置和饮食习惯的影响，部分人会喜欢吃生鱼片，且生鱼片还是一道日本名菜，但是未经高温杀菌的生鱼体内会含有多种细菌、寄生虫，尤其是幽门螺旋杆菌都不能被彻底杀除，一旦进入胃部，得胃病的几率会大大提升。所以大家应该尽量少吃生鱼片。

想要养胃，除了吃鱼，这些也可以

1.补充养胃营养物

2.保持饮食清淡

清淡的饮食是每个人都应该坚持的事情，尤其是胃病患者，保持清淡的饮食，减少对肠胃的刺激，能够保护胃黏膜；同时，清淡的饮食有利于脾胃的消化和吸收，减轻胃部的负担，保持良好的身体状态。

3.适当活动身体，多运动

俗话说“饭后走一走，活到九十九”，由此可见多运动有益于延长寿命，人的身体需要新陈代谢，适量的运动可以提高肠胃的蠕动，改善肠胃的血液循环，缓解胃部的压力，增强胃部消化功能。