随着经济的发展,人民生活水平的提高,曾今在富贵人家才会出现的胃病如今也变得非常普遍。甚至出现了“十人九胃”,也就是十个人里可能就有九个胃病患者的说法,所以胃病的泛滥程度远比我们想的要高。
如果在换上胃病的初期不加以重视的话,最后很可能会发展为胃癌等严重的胃部疾病。尤其是胃溃疡,一开始如果不加以控制的话,就会逐渐加重病情,持续地对胃部造成伤害。所以一旦察觉胃不舒服,就要尽早就医,消去隐患。
胃溃疡的三大原因,你占了几个?
1、饮食不健康
饮食和肠胃健康的的联系千丝万缕,简单来说,如果饮食不当,那么很容易就会损伤肠胃的健康。比如经常吃辛辣的食物、生冷的食物、霉变的食物,会大大破坏肠胃消化吸收的能力,对肠胃黏膜造成刺激性的损伤,最终诱发肠胃疾病。
2、缺乏运动
很多人的胃病都是“懒”出来的,也就是说,缺乏运动也不利于肠胃健康。久坐不动会逐渐减慢肠胃蠕动的速度,削弱肠胃消化的能力,久而久之代谢机能也会变弱,患上胃溃疡的几率就会直线增加。
3、遗传因素
现代医学研究表明,若是直系亲属中有患有严重胃病的人,那么有大概率会把胃病遗传给后代。所以只要自己的直系亲属有胃病患者,即便自己目前没有胃病的征兆,也要定期检查自己,以免延误病情。
胃溃疡虽然是一种比较严重的消化类疾病,但只要平时细心调理,并不难治愈。但胃病从日常而来,要保证胃溃疡不再反复发作,就要十分重视日常的生活习惯。养胃中医就总结出了3个日常养胃的原则。
1、补充养胃成分
患有胃溃疡的人平时更应该格外重视饮食,保持清淡的饮食以减少对肠胃的伤害。
2、学会控制情绪
像大喜大悲这类比较激烈的情绪起伏,其实都会影响肠胃的健康。当我们经常有浓烈的情绪表达时,就会刺激胃酸的大量分泌,这些胃酸会刺激、腐蚀肠胃黏膜,阻碍胃溃疡的恢复,甚至诱发更为严重的胃部疾病。
所以平时我们一定要学会调控自己的情绪,尽量保持一个平和的心态,减少情绪对肠胃功能的影响。
3、适量运动
运动可以全面的提升消化系统的能力,一方面它能加强胃肠道的蠕动,促进消化液的分泌,帮助肠胃的消化、吸收。
另一方面运动还可以调节呼吸来促使隔肌和腹肌反复相互运动,间接的达到了按揉肠胃的效果,改善了局部的血液循环,有助于增加肠胃黏膜的韧性,促进消化性溃疡的愈合。