经常喝稀饭、吃面条，究竟是养胃还是伤胃？听听医生怎么说

我们经常在视频上看到，有些大胃王，总是摄入很多食物，这类人大多都会出现肥胖情况。经常吃大量食物，很可能导致胃部粘膜受损。

“大胃王”被人们称为天赋异禀。我们常人是不能学习的，暴饮暴食对于胃部健康非常不友好，现在人群中有80%左右人，会存在胃部疾病。

胃病“三分靠治，七分靠养”。对于自己的胃，我们平时真的是关心不够，没出现问题时，要不随心所欲，不好好吃饭，吃饭不按点，要不就大吃大喝。

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经常喝稀饭、吃面条，究竟是养胃还是伤胃？听听医生怎么说

稀饭面条都属于流食类食物，这类食物比较容易消化，可以直接到达小肠，对于胃肠负担有所减轻，这类流食，对于刚刚做完胃部手术或者患有胃溃疡，胃动力不足的人是非常适合的。

但是这些食物，只能起到减轻胃部负担作用，达不到养胃效果，如果长期吃这种食物反而会刺激胃酸产生，也会导致胃溃疡加重，不利于健康。

如果是一个健康的人，为了养胃，天天喝稀饭，吃面条，只会造成一种后果，使得胃部消化功能减退。

专家说粥并不是稀饭，里面有很多养生食材，的确有益肠胃作用，想要养护肠胃健康就一定要学习有营养的食疗粥，方自己在家好好熬粥。

自己在家煮的粥不如外面卖的香，主要是因为外面的粥当中加入的调味品比较多，而且糖分含量非常高，如果经常喝这样的粥就会导致身体健康受损。

由于南北方口味差异，南方人喜欢喝咸粥，他们会加入肉类，而北方人就喜欢在粥里加上糖。不管是哪种方式，都会导致粥的营养指数下降，反而会增加肠胃负担。

对于天天吃面条养胃的人，现在的面条大多都是精白米面，加工制作而成，吃多了不仅会诱发身材，肥胖也会影响血糖水平健康的面条，一定要注意不能放过多调料，清汤蔬菜面是比较好的，选择偶尔吃有助于减轻胃部负担。

综上所述，经常喝稀饭吃面条，既不能养胃也不会伤胃，但是会造成胃动力不足，导致消化和吸收不良，更容易影响健康。所以大家在生活中一定要注重养护肠胃健康。

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养胃，坚持做好以下几件事：

第一、保证充足营养物质摄入。

胃，是帮助消化和吸收的器官，如果胃功能不足，或者胃病越来越严重，很容易增加身体患癌风险，也会导致胃肠功能越来越弱，甚至会增加身体癌变风险，所以大家一定要注重营养均衡，多吃利于消化的食物，也要吃肉类食物，更好增强抵抗力。

第二、每天坚持适当运动。

想要调理肠胃健康，运动必不可少，因为人在进行运动时，能够帮助刺激肠胃，消化和吸收，对于减轻脾脏负担有帮助。如果吃完饭久坐不运动，不仅会诱发肥胖，也会导致肠胃功能异常，希望大家一定要引起重视，别拿健康开玩笑。

第三、保证充足休息。

长时间熬夜不仅会导致夜宵摄入过多，增加肠胃负担，也可能会导致胃部功能修复不足，甚至让胃溃疡情况越来越严重，我们一定要注重休息，吃完饭之后，适当闭目养神，另外晚上10:30就要上床入睡，保证充足休息，有助于肠胃功能越来越强大。

胃，就好比是巨大“搅拌容器”。如果发生“故障”，会影响营养物质供应也会增加患病风险，所以一定要养成好习惯，保护肠胃功能越来越强大。