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29岁的小晨（化名），凭借过硬的实力和出色的个人能力，短短几年的时间，不仅升职成为经理，还赚了不少的钱。
本是前途无限好的时候，一个晴天霹雳，打破了他原本美好的生活，他被查出了胃癌。
那么，为何年纪轻轻，就患了胃癌呢？
事实上，小晨的胃癌，很大程度上可以说是自找的。
小晨由于工作比较辛苦，从来不自己做饭吃，一日三餐都靠外卖过活。
并且，为了犒劳辛苦工作的自己，下班后经常会喊同事吃烧烤喝酒。
平常吃饭还不规律，有时候忙了，可以一天都不吃饭，休息日，有时间了又会大吃大喝，暴饮暴食。
从去年开始，他就常常感觉腹胀、胃痛，一直没当回事，直到近来，出现了便血和呕血的情况，才去检查，确诊了胃癌。
生活中，和小晨一样的人，大有人在，然而，身体出现不适，一定要及时检查，切莫拖延。
一旦出现“2多、2痛”，及时去查胃镜
1、便血多
便血，是胃癌的一个重要的体现。
如果近一段时间内，常发现自己在大便的时候，出现血便，且这种情况会持续2个星期以上，就要注意了。
可能是胃部已经发生了病变，需及时到医院进行相关检查和治疗。
2、反胃多
胃癌中，多数都位于幽门窦部，所以很容易导致幽门梗阻。
而幽门梗阻的典型症状，就是引起胃扩张，反胃呕吐增多，且呕吐物多为在胃内停留过久的隔宿食，故有腐败酸臭味。
3、上腹痛
长期上腹不适，疼痛难忍，也是胃癌最常见的初发症状。
主要表现为：进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，也会感到异常饱。
这种现象通常会反复发生，由于每次持续时间不长，容易忽视。
4、吞咽痛
胃癌，是一种消化道恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断扩大时，人体就会出现异样的感觉。
此时，容易在吞咽食物时，感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
一旦出现这种情况时，就要小心是胃部癌变，及时检查才好。
有5种行为的人，最好去查查胃
行为一：嗜好烟酒
吸烟喝酒，是胃癌高发的一个因素，但却不是唯一因素。
研究提示，与从未饮酒的人相比，每天饮酒超过30克酒精的人，胃癌风险就要高近5倍。吸烟人群患癌风险高2倍左右。若又吸烟又喝酒，那么，即使每天摄入酒精才15克，患癌的风险也会高出8倍左右。
行为二：焦虑抑郁
焦虑和抑郁，是癌症的“加速器”，胃癌也不例外。
不良的情绪，会损害到胃部健康，炎症因子会增多。
日积月累，还会改变胃的上皮细胞，甚至促进癌症的发生。
行为三：喜欢聚餐
预防胃癌，要防幽门螺杆菌感染。
感染幽门螺旋杆菌，是胃癌的高危因素。
它的传染性极强，可通过唾液传染给他人。
喜欢聚餐的人，如果其中一人带有幽门螺杆菌，则可能会传染给全部参与聚餐的人。
行为四：三餐不定
三餐不定，饥一顿饱一顿，也会增加胃部癌变几率。
调查显示，经常三餐不定时者，发生胃癌的危险性是常人的1.3倍。
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，三餐定时定量，吃七八分饱是它的最爱。
行为五：熬夜晚睡
年轻人胃癌高发，长期熬夜晚睡，或是首因。
睡眠，对于胃部的重要性。良好的睡眠，是修复胃的一剂天然良药。
充足的睡眠，可以保证胃部得到很好的休息，胃粘膜进行修复。一旦睡眠不足，就会削减胃的屏障自保能力，增加罹患胃溃疡的几率，进而增加癌变风险。
想要养胃，你需要做好这几点
一、杀菌，呵护胃
大多数胃病都与“幽门螺杆菌”，脱不了干系。
它是目前所知，能够在人体胃中生存的，唯一一种微生物种类。
一旦感染，会大大增加胃炎、胃溃疡等风险，可以说是胃病的“祸根”。
因此，生活中，养护胃部，要注意杀菌，保护胃部健康，这一点尤为重要。
二、睡眠，修复胃
睡眠，与胃部健康，密切相关。
想要胃部健康，一定要保证良好的睡眠。
熬夜会削减胃屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。
保证睡眠，胃部才可得到很好的休息，进行自我修复，晚上十一点前要入睡。
此外，清晨赖床不起，也会打乱胃肠功能规律，损害胃肠黏膜。
久而久之，会大大增加胃炎、溃疡及消化不良等，亦不可取。
所以，保证良好的睡眠，除了不要熬夜外，还不要赖床不起，再难也要坚持。
三、运动，添动力
坚持适当的运动，能够增强胃肠功能，促进食物消化与营养吸收。
步行、气功、太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的运动方式。
此外，经常活动脚趾，可健脾养胃，脚趾连续做抓地、放松的动作60-90次。
四、常按揉，健脾胃
早餐后，用手反复摩擦膝关节，可使胃经通畅。
然后，按揉足三里穴5分钟，生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
午饭后，半小时后，可按揉手腕上的内关穴。
经常按摩，可缓解压力和疲劳，减缓胃部腹胀感。
时常进行双手按摩此处，对于胃病有极大的缓解之效。
晚饭后，半小时左右，可揉揉腹。
腹部，是胃所在的重要部位，有重要的穴位。
经常进行按摩，可增强脾胃功能，帮助消化，养胃健体。
全身放松，一边按揉腹部，一边配合着缓慢的呼吸，能很好的疏通腹部气血流通，缓解胃部不适。
