如何预防消化性溃疡

冬初时节，早晚温差变化较大，机体不容易适应，是溃疡疾病的高发季节。消化性溃疡主要就是指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡，是消化系统的一种常见病和多发病。

　　正常人的胃一般处于一个平衡状态，恰如一架天平，一侧是通常认为对胃十二指肠黏膜有损伤作用的攻击因子：胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌、阿司匹林及各种止痛药、烟酒等；另一侧为防御因子：主要为胃黏膜血流、碳酸氢盐的分泌、黏膜屏障、前列腺素、上皮细胞的再生能力等。当攻击因子增强或防御因子减弱时，天平失去平衡，就容易发生溃疡病。

　　因此，需要养成良好的饮食习惯。吃饭尽量定时定量，减少或者尽量避免暴饮暴食。因为过度的用量会导致胃窦部扩张过大，并刺激胃酸过量分泌，而过度的饥饿也会导致胃黏膜受到损害。同时，还应尽量避免食用一些刺激性的食物，比如辣椒、胡椒等。其次，作息要规律。合理安排工作或者学习的时间，做到劳逸结合。同时，注意腹部保暖。要时刻注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，要随时增添衣服，保持腹部温暖。还需警惕药物对消化道的伤害。