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慢性胃炎

肠胃不好的七大表现

作者:创始人 日期:2023-06-01 人气:4831

什么是肠胃疾病?如何判断自己是否真的患有肠胃病?下面有几招简单的方法可以对肠胃进行初步地判断。

  1. 时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。这些症状往往提示您可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。2.饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血。并且,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处可摸到硬块。这种情况有可能是胃癌,应高度警惕。3.经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西疼痛可以缓解。秋冬季节时,这类疼痛容易发作,一般出现在上腹偏右。这些信号表明患者可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。4.饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,疼痛多有规律,如受凉、生气或吃了刺激性食物后易发作。这种情况可能是胃溃疡。5.饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当,腹泻就发作。或者时而腹泻、时而便秘,腹泻时为水样,便秘时黏液较多,有时腹胀有便意而上厕所又无大便。这些症状的患者可能患有过敏性肠炎。6.饮食不当或受凉后,会发生腹痛、腹泻,并伴有呕吐、畏寒发热症状。有以上情况的患者可能患有急性胃肠炎、急性痢疾。7.嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。这种情况可能患有慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

  2. 那么,有哪些措施可以调理肠胃不适呢?

    1. 保持饮食清淡。尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。因为油炸类的食物难以消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物所含的盐分过多,其中某些成分含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。

    2.遵守饮食规律。按照正常的时间进行饮食,每顿饭不宜吃太多,七分饱最佳,切忌暴饮暴食。平时,在自己的课桌或者办公桌里存放一些食物,最好是麦片类的营养食物。当中午10点和下午4点感到有饥饿感时,可以适量补充进食,这样正餐的时候不会因为太饿而多吃。

    3.健康饮水。每天早晨起床刷牙后,可以喝一杯温水;中午10点左右再喝一杯;午饭前,可喝一杯;下午3点左右,再喝一杯;晚上吃饭时,如果有汤品,可以不用喝水;晚上9点30半以后,最好不要喝水,以免第二天眼部水肿。

    4.时刻养胃。肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食,也可以多吃一些富含VC的水果和蔬菜,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。


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