注意！!这9大因素易引发胃食管反流!

您是否有反酸、烧心、胃内容物反流到炎腔、口腔的症状？

是否因为胸骨后不舒服反复在心内科就诊，而做了很多心脏检查都没发现问题？

哮喘发作时常规平喘的药物控后反复发作？

这可能都与胃食管反流病有关。

胃食管反流病是由于胃内容物反流而引起不适症状和(或)并发症的一种疾病。由于胃内容物中含有胃酸、胆汁以及各种消化酶，它们会对食管黏膜造成损伤，引起烧心、反流等症状。

不典型症状包括胸痛，上腹痛，上腹不适，嗳气、腹胀，咽部异物感，吞咽痛、吞咽困难等。部分患者表现为胸骨后疼痛、哮喘、慢性咳嗽、牙腐蚀、咽炎等，并因此就诊于其他相关科室。

如不及时治疗将引发重度食管炎、食管狭窄，甚至可能引起食管癌的发生。

那么哪些因素会招致胃食管反流病？

一、年龄

30岁以上人胃食管反流病的发生率高于30岁以下，高峰年龄为50-69岁。其原因是老年人唾液分泌减少、化学清除能力下降和粘膜下毛细血管血流下降所致的抗损伤能力减弱有关。

二、吸烟

吸烟与胃食管反流病发生关系密切。每天抽烟20支以上者，胃食管反流病发生率高达45%。所以，戒烟是预防和治疗胃食管反流病有效方法之一。

三、饮酒

经常大量饮酒者，可诱发胃食管反流病的发生。

四、肥胖

肥胖症者(体重超过理想体重的20%)者，胃食管反流病发生率显著高于体重正常者。

五、心理因素

心理因素可引起和加重反流症状，心理脆弱者发生反流症状的危险是其他人群的3.8倍。胃食管反流病患者更易出现抑郁、躯体症状化、焦虑及强迫等心理异常。

六、食品

一半以上胃食管反流病患者，其反流症状发生的诱因与饮食有关，其中以甜食(红薯、甜稀饭和糖水)最为多见，依次为辛辣食物，油腻食物，酸性饮料和酸味食品。经常过饱饮食、甜食、咖啡与胃食管反流病的发生有关。

七、劳累

约20%胃食管反流患者发作的诱因与劳累有关。感觉乏困人群的胃食管反流病的发生率明显增多。

八、不良饮食习惯

不良饮食习惯也是引起胃食管反流病的重要原因，如餐后平卧、睡前进食过饱等。正常情况下，平卧位时人人都有食管反流，当进食过饱状态时，尤其是晚间睡觉后，更容易出现食物反流，造成胃酸对食管的损害。

九、其它

除上面因素之外，目前发现妊娠、某些疾病及一些药物与该病的发生有关。

专家建议：

预防胃食管反流病，生活方式干预是必不可少的：

避免精神高度紧张和饮食无规律性以及过饱；

进食酸、辣、甜、不易消化的食物，忌浓茶、咖啡、巧克力等；

避免吸烟、饮酒或吃高脂肪食物及常服用钙通道阻滞剂；

肥胖者应减轻体重，饮食应少量多餐；

加强腹肌锻炼有助于防止胃食管反流的发生；

对于胃食管反流病患者来说，更应养成正确的就餐习惯，如午餐八成饱，站立半小时再睡觉；

晚餐吃七成，睡前4小时不加餐，2小时不饮水；

巧克力、茶、咖啡、烟、酒等食物会降低食管下括约肌（LES）压力，应适当控制。

此外，晚上睡觉时可适当抬高床头15—20厘米，以减少夜间胃食管反流。尽量不穿紧身衣裤，避免增加腹压。

温馨提示

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。