反流性食管炎发病率越来越高！平时该如何预防

反流性食管炎现在在临床上发病率比较高，反流性食管炎最主要的病因是由于胃十二指肠的内容物反流入食管内，造成胃黏膜的损伤，主要是胃酸对食管黏膜的损伤。

反流性食管炎的病人，在临床上常见的病因有很多种，最主要的治疗有以下几类方法，药物治疗，可以用一些促动力药，另外一些黏膜保护剂。

反流性食管炎严重的患者可以出现食管狭窄、溃疡，对一些严重的患者，还可以采取内镜下的扩张治疗、微创治疗、射频等。还有一些更严重的患者，可以采用手术治疗。

如何预防反流性食管炎？

1、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

2、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状。

5、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。

6、就寝时床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。

7、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

8、应在医生指导下用药，避免乱服药物产生副作用。