肠胃炎吃什么好？常吃这4种食物有好处！

在日常生活中，有部分人因为不良的饮食习惯，比如挑食，偏食，节食，经常不吃早餐等，会损伤到肠胃健康，影响肠胃的正常消化与吸收功能，最终造成肠胃炎。一旦患上肠胃炎，就要格外的注意饮食，避免不良的饮食习惯再次伤害到肠胃。

肠胃炎吃什么好？

1、 南瓜

南瓜中富含果胶和碳水化合物，能够起到保护肠胃黏膜的作用，避免肠胃受到粗糙食物的刺激。南瓜中还含有丰富的维生素和矿物质，是健胃消食的佳品，能够减少粪便中的毒素对人体的危害，能够缓解肠胃炎引起的不良症状。

2、 胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素，矿物质以及胡萝卜素。不仅能为身体补充足够的营养物质，还能够起到保护肠胃的作用，也能够让眼睛更加明亮。

3、 红薯

红薯中含有丰富的膳食纤维，具有养胃和暖胃的功效，对于肠胃炎患者来说，可以减轻不适症状，建议肠胃炎患者平常可以适当将红薯当作主食来吃。

4、 甘蓝

甘蓝中含有丰富的维生素，能够抵抗胃部溃疡，修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低胃病病变的几率。肠胃炎患者平常经常食用甘蓝，能够缓解肠胃的疼痛。

肠胃炎不能吃什么？

1、 柑橘汁

柑橘汁是一种酸性食物，能够刺激肠道，使感觉神经受到刺激，会刺激人的肠胃黏膜。所以建议肠胃炎患者最好不要喝柑橘汁，避免加重病情，造成腹泻，恶心，呕吐等不良症状。

2、 甜食

生活中有不少人都喜欢吃甜食，吃甜食能够愉悦心情。但是大量甜食中都含有乳汁，这是一种饱和脂肪，难以消化，对于肠胃炎患者来说非常不利。所以肠胃炎患者平常要远离巧克力，冰激凌，饼干等甜食。

3、 西兰花

西兰花中含有大量的维生素和膳食纤维，具有防癌和抗衰老的作用。但是对于肠胃炎患者来说，还是最好不要吃，这是因为高纤维的蔬菜会帮助肠胃炎患者称待胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积，从而造成胀气。

肠胃炎患者，平常一定要注意以上的饮食指南，这样才能更好的使病情痊愈。如果没有患上肠胃炎也不要过于大意。想要不生病，最主要的还是要保持正确的饮食习惯，按时吃饭，少吃外面的垃圾食品，这样才能抵抗病菌的侵入，避免肠胃疾病。