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胃部发炎会引起一系列胃肠道问题，例如胃痛，腹胀，恶心，恶心等。这时，不良饮食和生活方式的自我检查是关键。从根开始，掌握如何养胃。
[肠胃科主任透露，养胃三个关键]
1.拒绝泡菜
腌制蔬菜中含有大量的亚硝酸盐，在肠道消化过程中很容易合成亚硝胺化合物，具有一定的致病性。
2.拒绝酒精
酒精，咖啡都是刺激性食品。摄入过多会引起胃酸分泌过多，不断刺激粘膜，对胃造成一定损害。
3.慢慢咀嚼
吃得太快会加重胃部负担，引起肌肉疲劳，降低胃动力，并容易导致胃部受伤。因此，入口处的食物应充分咀嚼并稀释，以减少胃的工作量。
[胃炎常复发，如何养胃？ 】
“养胃茶”不可少
取一些养胃食材按一定比例制作茶包，并坚持每天冲泡以减轻胃肠道不适。丁香，黑糯米，沙棘，砂仁，等多种暖胃健脾成分做成尤其是在寒冷时，思美人黑糯茶喝一杯下去很暖胃。
改善肠胃功能更为显著。能够消炎杀菌，修复胃黏膜，增强胃的抗酸能力。
养胃并非一日可完成，需要坚持，一定要忌口辛辣生冷刺激性的食物。
