90后夫妻，不碰烟酒，查出胃癌，医生：3件事要少做

何先生因为妻子胃疼难受，他们夫妻俩平时从来不碰烟酒，也没啥不良的生活习惯，为啥就被胃癌缠身了呢？

经过新里程医院专家检查，发现了答案！医生：3件事要少做，别劝不听

胃癌的发生可不仅仅只与烟酒这种不良嗜好有关，下面一些不良习惯也是原因。如果不注意做好平时的防范措施，对于胃不舒服的小毛病又放任不管，胃损伤会越来越重，甚至会和何先生他们夫妇一样的结果。

1、经常不吃早餐

很多人总是不吃早餐，这种行为无形中也会增加胃部负担，不吃早餐的情况下胃酸也会分泌出来，可能直接对胃造成刺激，慢慢损伤胃的健康，如果放任胃不舒服的现象，胃癌就会慢慢找上门。

2、常吃腌制食品

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐物质，不仅具有一定肝毒性，同时也容易刺激胃，让其发生健康问题，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致胃癌。

3、睡前运动过量

凡事过犹不及，何先生夫妇知道运动有益健康，早上起不来、白天没有时间，所以总是把运动安排到睡前，而且运动量都很大，一直过量。可是过量运动会导致神经兴奋，让人不能早早入睡，长期晚睡对身体损伤非常大，也是胃癌的诱发原因之一。

胃不好，保持3个好习惯，比吃药管用

1、1种食物养胃

胃关键在于平时养护，在平时要多吃一些清淡易消化的食物，有助于肠胃功能的保养和护理。

此外，还可以补充一些有益养护胃部健康的食物，如这1种食物，能起到很好的调理胃肠功能的作用，可以在胃部形成一层防护膜，减轻一些不良刺激对于胃表面的损害，进而更好保障胃部的健康环境。

这1种食物中所含有的多糖物质，能促进肠胃的毒素排出，保护肠胃，增强胃部抵抗力，减轻胃负担。而且，它还能对抗胃肠道中的害菌，从而可以养胃、强胃。

2、吃饭七分饱

平时吃饭尽量不要吃得太撑，七分饱就刚刚好。适量饮食有助于胃功能和胃动力的保持，不易加重胃负担，且能更好促进胃部消化，利于营养物质的充分吸收和代谢。

3、保持充足睡眠

充足且稳定的睡眠状况，是身体健康的基石保障。在平时生活中，应该尽量保持每天8小时左右的充足睡眠时间，有助于胃部消化、吸收、代谢机能的稳定，更好提升胃功能。