你会养胃吗？别被养胃4个误区坑了

很多人对胃病的注意事项，或多或少都有些了解，但其中也有不少误区需要纠正。

误区1 只喝粥有助消化

很多胃病患者担心消化不良，经常只喝粥、汤等流质及半流质食物。但这样的饮食往往排空快，经常不能满足饱腹感，反而容易引发腹部不适。适当吃一些含碱的食物比如碱面馒头、苏打饼干，可中和部分胃酸，缓解腹痛、腹部不适等症状。

误区2多喝酸奶可以养胃

经常有人说自己胃不好，所以要多喝酸奶养胃，实际并非如.此。酸奶容易消化，市面产品往往含有益生菌，对促进肠道功能有好处，但是没有“养胃”的功效。如果饮用刚从冰箱拿出来的冰冷酸奶，反而会刺激消化系统,引起胃痉挛，加重病情。

误区3有胃病不能吃“发物”

一些发性食物，比如牛羊肉、鹅肉等，与胃病没有必然联系。但是食用牛羊肉时一定要煮熟炖烂，避免难以消化。

误区4调理胃病只关注“吃”

“吃”确实和胃病有很大的关系。然而，胃病患者的心情和精神状态，以及用餐习惯也会影响病情。

建议不要边看电视、手机边吃饭，不在吃饭时讨论不愉快的事情。

专业消化内科老中医提醒：胃需要养，但是要注意合适的方法，以上4个误区，希望大家记住。

温馨提示

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。