近年来胃病频发，吃完东西胃不舒服，保护肠胃，日常需做好3件事

很多人会出现在吃完东西后，胃感觉不太舒服，有的人可能是胃胀，有的人可能是觉得犯恶心，或者是觉得胃部有疼痛感，还有的人则是说不上来是什么感觉。

而在出现胃不舒服的情况时，一般先会想是不是吃错了什么东西，是食物有啥问题，还有的人则是担心胃出毛病了，也就会有点紧张，当然，也有一些人不放在心上，只要不是什么大问题，就认为不要紧。

吃完东西胃就不舒服，究竟是啥原因？

食物的错

不得不说明一下，有些食物的确会给胃带来不小的刺激，在长期的刺激之下，也就可能会出现饭后胃部不舒服的现象。

特别是一些人总是克制不住自己，每次都会吃很多量，在此种情况下，就更容易出现饭后胃不舒服的情况。

可能会引起胃部不适的食物，也就会有辛辣刺激、寒凉生冷、腌制、烟酒，都有可能会刺激或者损伤胃黏膜，从而引起胃部不适。

还有一些食物可能会引起中毒，或者引发过敏，也是可能会引起肠胃反应，从而出现胃部不舒服的问题，同时，也会有恶心、呕吐，或者是皮肤瘙痒等情况。

还有一些食物会增加饱腹感或产生气体的食物，在摄入量比较大的情况下，也是容易出现胃胀的现象，或者是感觉胃部有气体在乱窜。

胃生病了

出现胃溃疡、胃炎，都是有可能引起饭后胃部不适，可能是胃胀，也可能是胃痛，如果不是很疼痛，则可能与慢性的胃炎有关。

若是在出现胃部不适时，还出现反酸、烧心的现象，则是需要小心胃食管反流。胃痛时，还有恶心、呕吐症状，则是有可能是胃溃疡。

明显感觉到胃部不适，还伴有腹泻的情况，很有可能是急性的肠胃炎，有的人也会出现恶心、呕吐的现象。

除此之外，还要小心是胃痉挛，而这种饭后胃部不舒服，大多会议强烈的腹痛为主，还会伴有呕吐。胃穿孔时，也可能引起饭后胃痛，这种胃痛更像是刀剐和被火灼烧的感觉。

值得警惕的应该是胃癌，饭后总是有腹痛现象，有时也会出现腹胀现象，观察大便后，发现大便颜色发黑、或者带有粘液，需要重视起来，有可能是胃癌的信号。

肝胆生病了

肝胆也是消化习惯，食物需要它们来进行消化和吸收，如果肝胆功能出现异常，或者说胆汁分泌出现异常，也就可能会让人出现饭后胃部不适。

肝胆和胃之间也是有合作关系的，在发生胃部不适时，尤其是强烈的胃痛时，需要及时的去排查原因，以免是肝脏出现较大的损伤，导致肝功能严重下降，也是会引起腹部疼痛。

近年来胃病频发，保护肠胃，日常需做好3件事。

1.有良好的饮食习惯

这就包括吃得合理和健康了，毕竟一些食物过多摄入是会损伤胃黏膜的，还可能增加感染幽门螺杆菌的风险，也是会增加患上胃病的风险。

不建议经常吃外卖和加工的食物，自己家做的一些饭菜会更加安全健康，对于一些烧烤、油炸、辛辣刺激、生冷寒凉的食物，就得管住嘴了。

要保证吃得合理健康，还得养成好的吃饭习惯，不要吃得过饱，更不要饥一顿饱一顿，一日三餐需要有规律的进行，别为了减肥去节食，这些吃饭习惯，都有可能会伤害到胃，导致胃生病。

2.做好保暖

脾胃当中聚集过多的寒气，也是会让脾胃功能下降，如果不能及时的解决问题，也就会导致胃受到更多的伤害，引发一部分疾病。

腹部保暖更是要做好了，还有就是要少贪凉，在寒冷环境下，或者秋冬季节，要穿的暖一点，才能尽可能的少让寒气侵袭到人体。

3.多揉肚子

适当的多揉肚子，对改善脾胃动力，保护脾胃功能是有益处的，且能帮助改善胃部各种不适，对增强食欲也是会有一些帮助，能够促进食物的消化和吸收。

对排出寒湿之气，也是会有一定的作用，坚持的揉肚子，能让身体更加的放松，也可以让身体变得暖和起来。

不过，不建议在饭后揉肚子，也不要在经期中揉肚子，以免给身体带来额外的损伤揉肚子的力度要掌握好，不能过轻，也不能太重了，避免给皮肤带来损伤。

饮食不注意节制,生活无规律有关系,这些会让体内寒气逐渐增多,从而让胆囊收缩功能下降,排泄胆汁减少,甚至逆行 返流经幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏,胆汁减少让 食物无法完全消化吸收,脂肪代谢主要依靠胆汁,脂肪也因此代谢无规律,则完全在胆不好

被误导了，很不是滋味，其实没有什么的，找到了根源，总比找不到要强，在闲暇有空的时候，不妨抽时间到苏北灌南等地农村刨点灌南|苦菜，煮水喝，红糖少量添加一点，不要放多，好比引子，起到带路用的，在平时饮食方面注意清淡为主，不可再像之前那样暴饮暴食了，回归正常，回归自然的状态，这是你想要的，也是家人的幸福，不是吗，会好起来的，一切重新开始。

胃部有不舒服的感觉，也是挺难受的，还总是发生在饭后，就更应该关注起来，越早的找出原因，对健康会越有益处，也能让自己少遭点罪。当然保护胃部，降低一些疾病的发生，预防措施也是应该积极的做起来，别等问题发生了，才想起要保护胃。