胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的,十个人里就有九个患有胃病。你的胃病怎么来的?我们一起来看看!
饮食不规律
胃是一个严格遵守“时间表”的器官,饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。
暴饮暴食
暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
不吃早餐
人经过了一夜的休息,早上起来胃部是空空的,胃部里面的胃酸度也较高,如果不吃早餐的话,胃酸就没有食物可消化,就容易损伤胃肠黏膜,久而久之可能会诱发胃溃疡。
过量饮酒抽烟
喝酒我们都知道会对胃部造成很大的刺激,也是很多胃部疾病的根源。抽烟也会对胃产生影响,其主要原因是烟里面的尼古丁成分,会使胃血管痉挛,导致胃粘膜损伤。
饭后喝茶
茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。饭后过半小时才可以喝茶。
饭后立刻就睡觉
刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。
边吃边说
边吃边说或大口吞咽,会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时,吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜,而且食物咀嚼不到位就咽下去,也会增添胃部负担。因此要避免吃饭时说话或大口吞咽。
有病不治疗
在许多人看来,消化不良、胃痛、腹泻、便秘等肠胃疾病都是小病,不太重要,忍一下、拖一拖就过去了,根本不用看医生。其实,这种观点是不科学的,因为肠胃的任何不适都有可能是身体疾病发来的报警信号,如果经常出现肠胃不适,建议去找医生诊断,以免小病耽误成大病。
吃饱就运动
吃饱饭后,胃里装满了食物,如果此时运动就会震动肠胃,导致连接肠胃的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。另外,运动时,在中枢神经系统的调节下,内脏可能会供血不足,从而影响了胃肠部的消化和吸收。吃饱之后不能立即去参加体育运动,至少要隔1个半小时才可以。
温馨提示
40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群,应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。