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健康资讯

夏季肠胃6大禁忌,一定注意!

作者:创始人 日期:2021-07-25 人气:5085

进入夏季,天气日渐炎热,是人体消耗最大的季节。夏季,很多人的肠胃都很不好,经常有便秘、腹泻、腹痛等症状。威胁胃肠健康的雷区在日常生活中处处可见,这6大禁忌,一定注意!

1、忌受凉

胃喜暖怕凉。人体经络中的督、任两脉的穴位,也都分布在躯干的中心线上,若胸背受凉,全身各个系统都会受到影响,所以身体最好不要受凉。

2、忌凉的食物

夏天是肠胃疾病频发的时期,过多吃生冷食物,可能会引起腹痛、腹泻。所以,这个季节不要因为炎热就吃过多的凉性食物,尤其是早上起床和晚上临睡前。

3、忌刺激性食物

夏季,很多人喜欢吃小龙虾、烧烤等重口味的食物。但吃得太多会引起湿热内蕴,并刺激口腔、上消化道的黏膜,从阳化易上火,长口疮,腹胀、便秘等,从阴化则易出现疲倦乏力,怕冷,腹泻腹痛等。 

4、忌吃放置时间过久的食物

夏季食用时间过久但无腐败气味的食物,易引起食物中毒。人们食入被变形杆菌污染的食物后,大量的变形杆菌在肠道内继续繁殖,同时变成肠毒素,使人发生呕吐、恶心、头晕、头痛、乏力、阵发性剧烈腹痛、腹泻等胃肠炎症状。

5、忌暴饮暴食

胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽。如果暴饮暴食,时间长了必然导致脾胃升降失常,日久出现脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病。

6、忌刺激性饮料

天气炎热,这时候来几杯冰镇啤酒是非常畅快的,但是过量饮用,会对胃黏膜造成伤害,还会刺激胃肠道引起腹痛。假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人,很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状,所以一定要适可而止。胃病患者切勿饮酒。

温馨提示

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群,应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。

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