消化科医生提醒：胃酸过多，一定要做到这些

在我们的胃里，住着一个“熊孩子”，消化食物都离不开它，但是，有时候它也会来调皮捣蛋。

这个“熊孩子”就是胃酸。胃酸过多时，人就会出现反酸、恶心、烧心等症状，厉害点的，根本没办法躺下睡觉。

胃酸过多的凶手是什么？

错误的饮食习惯和生活习惯，过量食用咖啡、汽水、茶叶、巧克力、甜食、糯米制品、高油脂与高蛋白食物，都会导致胃酸分泌过多；而过于快速用餐、抽菸、喝酒、吃槟榔、情绪紧张、吃饱饭后立即做剧烈运动，也会刺激胃酸分泌过量。

一般人面对胃酸过多的问题的初期反应通常都是置之不理，很多人都是等到出现胃食道逆流或胃炎的状况才会想到就医或到药房买成药吃。

其实，胃药也只能短暂地中和胃酸，但是人体一旦发现胃的酸碱值变化过度，有时反而会弹性地分泌更多的胃酸来反制，再次造成胃酸过多的情况。

胃酸过多，胃粘膜就遭殃了，引起很多胃肠疾病。

反流性食管炎

当胃酸分泌过多的时候，会引起胃内酸性内容物出现反流到食管的情况。要知道，胃酸属于强酸性物质，具有一定腐蚀作用，当其反流到食管的时候，胃酸容易腐蚀食管本身，造成反流性食管炎。

胃溃疡

当胃酸分泌过多的时候，胃酸的强腐蚀性会腐蚀胃部的黏膜，当黏膜被腐蚀之后，胃部失去了保护，自然容易引起胃溃疡、胃穿孔的问题。

慢性胃炎

现在很多人饮食不当、进食不规律，这些都是导致胃酸过多的常见病因。当胃酸经常分泌过多时，会造成胃黏膜受损，时间长了，自然会引发慢性胃炎的出现。

十二指肠溃疡

十二指肠溃疡，是一种多发病、常见病。主要跟胃酸分泌异常、幽门螺旋菌感染、非甾体抗炎药、生活以及饮食不规律、精神心理有关，主要表现为剑突下持续性疼痛。

想治疗和预防胃酸，在生活中该怎么做吗？

1、宜进食碱性食物，如常见的蔬菜、水果、豆类、奶类等等。

2、宜吃低脂、低糖的食物，高脂肪、高糖的食物均能够引起胃酸分泌过多的问题。同时，应该避免进食刺激胃酸增加的调味品如辣椒、咖啡

3、胃酸过多人的人，宜进食一些碱性食物为主食，如面食，豆浆等等，有助于稀释胃酸，保护胃黏膜。

4、定时进食，能够有效让胃酸发挥作用。不规律进食，容易令胃部分泌过多的胃酸，不利于预防胃病。

温馨提示

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。