随着生活水平和社会需求的提高,越来越多的人选择外出就餐,而中国人习惯的共餐制却成为了幽门螺旋杆菌传播的温床。研究表明,幽门螺杆菌主要存在于胃壁,在那里分泌毒素,在某些情况下,这些毒素会刺激和破坏胃黏膜,导致胃酸过度分泌和胃黏膜的溃疡的产生。
案例分享:
今年28岁的郑女士是一家公司中层管理人员,工作也需要经常和客户面对面打交道。可令郑女士困扰的是,她有个尴尬的问题,那就是口臭。每次和客户交谈之前她都必须要喷上口气清新剂,如果哪次忘了,整个交谈过程就会变得很尴尬。
这个口臭问题已经伴随着郑女士有些时日了,她也曾去口腔科看过,可却没有什么用,为此郑女士也感到非常无奈。
直到有一次参加公司的体检,郑女士才发现自己感染了幽门螺杆菌,而且超出正常值近10倍,做了进一步检查才发现,原来自己还有胃炎的问题。这时候郑女士才反应过来,原来平时胃不舒服偶尔的胀气和胃痛不是因为吃错东西,而是胃炎。
医生:幽门螺杆菌“喜欢”4个坏习惯,劝你戒掉
1、聚餐不用公筷。幽门螺杆菌会通过唾液的不断传播,所以在外吃饭,做好养成用公筷的习惯,才能把这种细菌阻挡在门外。
2、长期吃刺激食物。长期食用辛辣刺激性食物也会刺激胃黏膜,降低胃的抵抗力,从而使幽门螺杆菌侵入。
3、饭前便后不洗手。幽门螺杆菌不仅存在于食物中,而且在排便后和饭前的手上也有大量的细菌。如果不注意手的卫生,很容易用手将细菌带入胃中。
4、经常吃烫食。我们身体的口腔和胃粘膜不能接受太热的东西。如果温度超过65度,会灼伤口腔和胃部,对我们的消化系统造成不可逆转的损害。但它对幽门螺杆菌很有好处,长期下来会增加对肠道的损害。
想预防幽门螺杆菌,最后牢记2件事,胃病或许远离你
1、分餐吃饭
为了降低交叉感染的概率,如果家里有幽门螺杆菌感染,建议将餐具和食物分开。最好每个家庭成员都有自己的筷子,减少相互感染的可能性,这样对于幽门螺旋杆菌的清除也有一定的好处。
2、养成良好的饮食习惯
不要喝不洁净的水,吃生食要注意饮食卫生或者不吃生食。不要暴饮暴食、少吃过烫、腌制、油脂高、油炸、烧烤类食物。