消化科医生提醒：得了胃溃疡，不要慌，做好3件事，少往医院跑

随着经济的发展，人民生活水平的提高，曾今在富贵人家才会出现的胃病如今也变得非常普遍。甚至出现了“十人九胃”，也就是十个人里可能就有九个胃病患者的说法，所以胃病的泛滥程度远比我们想的要高。

如果在换上胃病的初期不加以重视的话，最后很可能会发展为胃癌等严重的胃部疾病。尤其是胃溃疡，一开始如果不加以控制的话，就会逐渐加重病情，持续地对胃部造成伤害。所以一旦察觉胃不舒服，就要尽早就医，消去隐患。

胃溃疡的三大原因，你占了几个？

1、饮食不健康

饮食和肠胃健康的的联系千丝万缕，简单来说，如果饮食不当，那么很容易就会损伤肠胃的健康。比如经常吃辛辣的食物、生冷的食物、霉变的食物，会大大破坏肠胃消化吸收的能力，对肠胃黏膜造成刺激性的损伤，最终诱发肠胃疾病。

2、缺乏运动

很多人的胃病都是“懒”出来的，也就是说，缺乏运动也不利于肠胃健康。久坐不动会逐渐减慢肠胃蠕动的速度，削弱肠胃消化的能力，久而久之代谢机能也会变弱，患上胃溃疡的几率就会直线增加。

3、遗传因素

现代医学研究表明，若是直系亲属中有患有严重胃病的人，那么有大概率会把胃病遗传给后代。所以只要自己的直系亲属有胃病患者，即便自己目前没有胃病的征兆，也要定期检查自己，以免延误病情。

消化科医生提醒：得了胃溃疡，不要慌，做好3件事，少往医院跑

胃溃疡虽然是一种比较严重的消化类疾病，但只要平时细心调理，并不难治愈。但胃病从日常而来，要保证胃溃疡不再反复发作，就要十分重视日常的生活习惯。养胃中医就总结出了3个日常养胃的原则。

1、补充养胃成分

患有胃溃疡的人平时更应该格外重视饮食，保持清淡的饮食以减少对肠胃的伤害。

2、学会控制情绪

像大喜大悲这类比较激烈的情绪起伏，其实都会影响肠胃的健康。当我们经常有浓烈的情绪表达时，就会刺激胃酸的大量分泌，这些胃酸会刺激、腐蚀肠胃黏膜，阻碍胃溃疡的恢复，甚至诱发更为严重的胃部疾病。

所以平时我们一定要学会调控自己的情绪，尽量保持一个平和的心态，减少情绪对肠胃功能的影响。

3、适量运动

运动可以全面的提升消化系统的能力，一方面它能加强胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，帮助肠胃的消化、吸收。

另一方面运动还可以调节呼吸来促使隔肌和腹肌反复相互运动，间接的达到了按揉肠胃的效果，改善了局部的血液循环，有助于增加肠胃黏膜的韧性，促进消化性溃疡的愈合。