有胃炎可以吃黄瓜吗？提醒：初秋养胃，3种“蔬菜”尽量少吃

胃炎是一种比较常见的慢性疾病。它形成的原因有很多，且不容易找到其发病的病因，因此，胃炎的数量一直都在持续的增长。

据相关数据统计，我国各类胃病患者已超出2亿人之多，而胃炎人数的发病比例在其中已超60%。一旦患上胃炎，若是放任不管，很可能引起胃溃疡、胃穿孔等，甚至是严重的胃癌发生，因此，日常中我们一定要注意养护肠胃的健康。

说到养胃，饮食是最应重视的，人们在加入“养胃大军”中后，会发现很多食物对胃好或不好，最近有人对黄瓜提出疑问，胃不好的人可不可以吃黄瓜？事实是怎样的，下面我们就来看一下吧。

有胃炎可以吃黄瓜吗？

86岁的郑洁女士，是中国著名的胃肠病学教授，她钻研胃病已有50年时间。在对于黄瓜适不适用胃不好的人吃，她指出，黄瓜是一种寒性食物，而胃怕“寒”，这对我们的脾胃是很不好的，而且黄瓜内还包含有很多的粗纤维，其会刺激体内胃壁，加速胃酸的分泌，此后影响到肠胃的消化。

所以，对于胃不好的人而言，不宜食用太多的黄瓜，平时还要炒着吃，最好别生吃。

日常多做2件事，或能让胃病绕路而行

1、坚持适量的运动

每天开展健身运动，不仅能提升个人体质以及器官的作用，还可提高肠胃蠕动功能，增强免疫力，有效防止病原菌以及病菌的侵入。

另外，要根据自己的身体情况，做一些像是慢跑、快走、做瑜伽、练太极等较为舒缓的运动方式，这样更有利于胃部的健康。

2、多吃一些养胃物质

养胃时，饮食是重中之重，在避免进食伤胃食物外，还需及时给胃部添补一些养胃的食物，来给胃部更全面的保护

提醒：初秋养胃，3种“蔬菜”尽量少吃

1、菠菜

菠菜属寒性食物，大量进食体内，会刺激到肠胃，破坏肠胃的消化系统，不利胃部的健康。

所以，胃不好的人，平时应减少对菠菜的食用，这样有助减轻对胃部的伤害，利于保护肠胃健康。

2、过夜的蔬菜

平时难免会有一些剩菜，丢掉觉得很可惜，于是就留到第二天吃，但是，这些过夜的蔬菜，对胃部的损伤是很大的。

经过一夜的放置，蔬菜中会大量繁殖细菌，而且炒过的蔬菜在长期放置下，会产生出很多亚硝酸盐，其进入体内会与胃内物质生成强致癌物——亚硝胺，而它会损伤胃部，不利胃部健康。

3、细香葱

细香葱属辛辣刺激性食物，过多的食用，进入胃部，会刺激到胃黏膜，易导致胃酸分泌出现异常，进而大大增加肠胃疾病的发生，不利胃部的健康。

因此，胃不好的人尽量少食这类食物。

想要养好胃，平时一定要调节饮食，注意避免伤胃食物，及时补充养胃物质，另外还要坚持运动，并保持乐观的心态，胃部问题或慢慢的好转。