我们讲脾胃虚弱,其实就是脾和胃部的功能失调,临床见到最多的就是脾胃虚弱,患有这些病的人可能患病的时间比较长,并发症就是没有胃口、不想吃饭、便秘、或者拉稀等等。
造成这样的因素其实是非常多的,可能是平时的饮食习惯不好、营养不均衡或者由于十分疲劳,过度劳动之后而积累的慢性病,从而导致脾气受损。
可能是由于身体本身脾气受损引起的。主要的症状是不好消化、吃饭之后胃胀、上厕所次数多、面黄肌瘦、脉搏虚弱、舌苔发白、没有力气。
脾气虚弱的人畏寒、怕着凉,并且容易受到情绪的影响。为了避免造成这种影响,要避免吃辛辣刺激的食物,少喝凉水,避免对胃部和皮肤造成应激性的刺激和损伤。
从而导致胃胀、胃寒、消化不良,平时也要注意情绪的调节,不要造成情绪的波动,脾胃和肝气之间有很大的影响和关系。
要避免因为肝气旺盛而造成脾气虚弱,影响脾气的功能,脾胃的功能影响睡眠的质量,脾胃不好的人,他的睡眠也是有一定的问题的。
然而睡眠如果不好他的胃的消化功能会受到一定的影响。这样下来,恶性循环,就不能有效地解决脾胃虚弱的问题,甚至情况会越来越严重。
该怎么调理我们的身体
第一个、找自己患病的原因
想要治疗好疾病,就要找到患病的根本所在。解决任何问题,也都是要找到他的根源性问题在哪。知己知彼,才能百战百胜。
从西医角度来讲一些细菌的感染有可能会导致肠胃不消化,而肠胃功能受损会导致消化不良,这就是我们中医上次说的脾胃虚弱的症状。
除了这些还有一些慢性肝炎等疾病,是因为一些体内循环的功能受到损害。比如尿素循环等受到损害,有可能会导致脾胃虚弱的症状。
引起一种疾病的原因可以说是各种各样,我们要找到根源性问题。找到问题所在才能一针见血,对症下药。
第二个、注意饮食搭配和摄入量
对于脾胃虚弱的患者本身就消化不良、食欲不振,他的消化系统功能已经受损。这时如果再像正常人一样的饮食搭配,就有可能恶性循环,会使病情更加严重
但是要保证机体正常生命活动所需,我们必须要进食。这样的情况下,我们就要选择一些比较容易消化的食物,吃的时候要讲究循序渐进,少量多次的一步步加大食量。
在饮食方面,要避免生冷的食物,因为这些食物具有极大的刺激性,并且本身病人就胃寒。再食用这些刺激性的冷饮就可能就其他的疾病,如急性肠炎等等一系列的问题。
当然,一些凉性的水果和食物也是要避免的。会使得脾胃有应激性反应和刺激味蕾的食物,也是要尽量避免的。
要时常吃一些温和性质的食物和一些清淡的汤类、粥类,生活中,还是要调整自己的情绪变化,不要被情绪左右。
第三个、要坚持锻炼
运动锻炼有很多的好处,它可以帮助恢复我们的脾和胃的功能,同时也可以帮助消化、改善情绪、调节元气,对身体有极大的好处,并且还可以强身健体。
第四个、紧遵医嘱配合治疗按时吃药
可以选用我们传统的中医进行调理。非常典型的一些药物都可以有调节脾胃虚弱的问题,一切都要以医生药方为主,不要一味依靠食物,但也不能忽略食物的影响,不得擅自用药。