如何正确排气？

当你在办公室和同事们聊得正起劲，突然有一股力量从肛门来袭,要放屁还是不放屁，这是个问题。毕竟公众场合，那么多人，放屁总归是不太好，要是无味无声还好，但万一臭气冲天……，于是，很多人都会选择，把屁静悄悄地给憋回去。紧接着神奇的事情发生了！屁竟然憋着憋着就没了！

俗话说：“有屁不放，憋坏心脏；没屁楞挤，锻炼身体。”屁，作为人类日常生活的老熟人，却总被区别对待。人们希望这个屁，听不见也闻不着，甚至不出现更好。

遗憾的是，吃东西、喝汽水，或者嘴里溜进来空气，大抵都会产生“屁”的。

那么，屁究竟是怎么来的？

憋住不放的屁都去哪儿了？

今天，小编就来为大家答疑解惑。

屁是怎么来的？

放屁，是一个正常的生理过程。

我们吃下去的食物，不管如何美味，到了肚子里经过慢慢发酵，终都会变成肠道菌落的“盘中餐”。对菌群而言，它们以这些被小肠抛弃的植物纤维、糖类、维生素和脂肪酸为美餐，这个过程就产生了气体，也就形成了屁。

其中一些高蛋白食品，会被分解为吲哚、氨、硫化氢等微量气体。

虽然这部分微量气体占比约1%，却决定了整个屁的味道走向。

随着肠道蠕动，浓烈的气体将一路向下，直奔菊花。

人体“司令部”大脑感知到肠道内的气体压力，便会对菊花括约肌发出指令：都让让啊，屁要出来了~

此时，如果四周无人，正是放屁的好时机。

菊花接到指令后，松弛肌肉。伴随着强大的压力与冲力，菊花松弛的肌肉也随之震动。

随着振幅逐渐增大，“噗~呜呜呜……”

需要注意的是，某些食物因其内含有的特殊物质，可以使屁的量提高或者气味改变，例如：白萝卜性寒，有理气之效；洋葱、韭菜、大蒜含有刺激性物质，过量食用会使屁有洋葱、韭菜、大蒜气味；大豆等豆类含有大量寡糖和蛋白质，可以产生大量的气体和恶臭物质，故屁多而臭。

除了消化食物产生的气体，我们无意识吞咽下的空气也会产生屁。另外，抽烟也会影响放屁，当你吞云吐雾的那一刻，屁也会变得更多。

憋回的屁去哪儿了？

在公共场合里突然放屁，究竟是臭是响？我们实在无法预测。

所以有人会努力努力再努力，把屁憋住不放！

这些憋回去屁是跑哪了？

暂时性憋屁基本都是原路返回，回到大肠内，等待下一次的“释放”。

但如果长期憋屁会被身体吸收，大量气体堆积在大肠内，往下通不了，身体就会找另外一条路，屁中的部分成分会透过肠道黏膜重新被血液吸收。

憋屁会有健康问题吗？

经常憋屁，是有风险的！

虽然憋屁能在某些场合中避免尴尬，但也不能经常憋屁。这主要是因为经常憋屁会危害人的健康，比如以下几点：

对于肠梗阻病人来说，肠道由于阻塞会像气球般膨胀起来，这时候如果再憋屁的话，可能会让肠道中的某个位置支撑不住而发生破裂，造成严重后果。

对于健康的普通人来说，“有屁不放，憋坏五脏”虽然说得有点夸张，但是确实常憋屁不仅影响肠道的消化还会对肝脏造成影响。屁所含的氮、氢、甲烷等成分都是有害物质。如果长期憋屁，这些有害物质排不出，会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状;臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄;而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环;如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。此外，经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

况且，憋屁是门技术活，除了要克服心理上的障碍，还要不断挑战括约肌的承受力。所以，多年前老祖先就告诉我们这句真理：有话快说，有屁快放！

当然，你要是想减少臭屁的产生，可以选择：

少吃产生臭气的食物，比如豆类、洋葱、卷心菜等。另外，乳糖不耐受的人在摄入含有乳糖的制品后，也容易产生气。因此，可以考虑暂时少吃这类食物。

其次，千万千万不要有痔疮啊！当痔疮严重时，很有可能发生痔块脱垂甚至是脱肛症状。菊花都不好了，还能妄想括约肌帮你守好屁屁吗？身体重要，如果发现痔疮症状，记得趁早治疗。