胃可以通过消化吸收食物，从而将其传递给人体。食物分为上、中、下三部分，经咽喉吞咽后，并不直接进入胃中，而是先储存在胃的上方，常进入胃中消化。胃不好的人很可能会有口臭和便秘，主要是因为胃寒停滞，使胃难以活动，导致消化不良。所以，人们在生活中一定要保护好自己的肠胃，让肠胃更好地为人体服务。

胃不好的人晚上经常做这四件事，说不定你的胃就“偷乐”了

一、睡眠喝酸奶

睡前喝酸奶不仅能促进胃肠蠕动，还能增强胃肠对胃黏膜的修复。这主要是因为人在夜间休息时，肠胃会分泌蛋白质物质来修复胃黏膜。此时睡前喝酸奶，不仅可以帮助肠胃修复，还可以调节肠胃菌群平衡，有利于排便顺利排出。

二、晚上揉小腹

晚上睡觉前，经常揉揉小腹，可以帮助肠胃排出又黑又臭的大便，还可以促进胃肠道的消化，从而预防口臭的发生。晚饭后20分钟我们可以躺下的时候，用手顺时针轻轻按摩我们的小腹，大概十分钟。

像这样定期按摩，可以促进肠胃周围的血液循环，从而加快胃肠道的活动速率，使人体及时排出粪便。

吃饭的时候可以适当喝点蜂蜜水。蜂蜜不仅可以润肠通便，还可以带走胃部多余的垃圾，让肠道更加清洁健康。蜂蜜中的果糖还可以减少胃部多余的脂肪，从而缓解不良现象的发生。对缓解口臭有一定的作用，所以晚餐喝蜂蜜水对肠胃大有好处，肠胃不好的人不妨试试。

晚上可以用生姜轻轻擦拭肚脐和小腹，可以促进胃周围的血液流动，起到暖胃养胃的作用，也可以预防宫寒的发生。如果保持胃的温暖，不仅会变得不灵活，还会增加胃的消化蠕动动力，从而减少便秘和口臭的发生，对胃的保养也有很大的帮助。

所以说自己胃不好的人，不妨试试以上四种方法，或许能保养好你的胃，对身体也有一定的好处。