洛阳新里程医院提示：调养肠胃的小建议，你不妨试一试

秋意渐渐变浓，而秋天是一个偏凉的季节，凉气容易伤害到人体，尤其对肠胃功能的损伤非常大，所以从处暑后，其实大家就应该开始调养肠胃了。如何正确调养肠胃呢？赶紧跟着小编一起来找答案。

1、穴位按摩：

足三里穴是胃的下合穴，具有和胃、健脾的功效。它的位置一般是在膝关节以下三寸位置的胫骨前缘，向外量一寸，就是足三里穴。三寸即本人的四指并拢后，指间关节连在一起的位置，这就是三寸，一寸即一个拇指的宽度，

2、饮食：

肠胃功能不好的人吃米饭不易消化，可以用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃肠黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。体质较弱的人群适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。

3、补充营养剂：

肠道免疫比较弱，一般需要补充泛菌糖脂质和维生素B达到健康均衡的营养。泛菌糖脂质可以改善小肠免疫，提高免疫力同时提高肠道对B族的吸收。研究证实只有改善小肠的免疫功能，人体的免疫系统才会得到彻底改善。这一理论还获得了2011年的诺贝尔生理医学奖。

泛菌糖脂质、B族维生素、叶酸、烟酰胺FCC的配方，有效改善肠道的免疫力，全面调理肠胃功能，其原料萃取工艺获得中日美等多国专利，经美国食品安全GRAS认证。